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La filosofía Huna y sus siete principios
#Esencia, Reflexiones  /  18 agosto, 2020
por Noe Belog

La filosofía Huna y sus siete principios

Pizza keto Caprese con base de almendras
#BalsamicFood, Recetas  /  11 agosto, 2020
por Noe Belog

Pizza keto Caprese con base de almendras

Donuts veganos saludables con zanahoria
#BalsamicFood, Recetas  /  4 agosto, 2020
por Noe Belog

Donuts veganos saludables con zanahoria

Estilo de vida minimalista, práctico y sencillo
#Esencia, Reflexiones  /  28 julio, 2020
por Noe Belog

Estilo de vida minimalista, práctico y sencillo

Granola crujiente de berries, coco y avellanas
#BalsamicFood, Recetas  /  21 julio, 2020
por Noe Belog

Granola crujiente de berries, coco y avellanas

Los principios de vida para ser un valiente
#Esencia, Reflexiones  /  14 julio, 2020
por Noe Belog

Los principios de vida para ser un valiente

Magdalenas de plátano y almendras sin gluten
#BalsamicFood, Recetas  /  7 julio, 2020
por Noe Belog

Magdalenas de plátano y almendras sin gluten

Eliminar interferencias sociales y ganar en bienestar
#Esencia, Reflexiones  /  30 junio, 2020
por Noe Belog

Eliminar interferencias sociales y ganar en bienestar

Escalivada de verduras cocinadas en olla lenta
#BalsamicFood, Recetas  /  23 junio, 2020
por Noe Belog

Escalivada de verduras cocinadas en olla lenta

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Noe Belog

Noe Belog

- Compañera de #HábitosFelices -
Mi nombre es Noelia, apasionada de la vida, de las personas y su magia. La necesidad del autoconocimiento y del crecimiento personal debido a un problema emocional desde la infancia, me ha revelado un camino asombroso sobre cómo disfrutar de la vida de una manera diferente a la “normalmente” aceptada. Un fuerte revés en mi salud me adentraron en el maravilloso mundo de la alimentación saludable, de la actividad física, del autocuidado y de la necesidad imperiosa de regalar lo aprendido. Si sientes ganas de comenzar tu nueva vida…¡¡Eres bienvenido!!Sígueme en Instagram

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🍰 BIZCOCHO EN OLLA LENTA 🍰 . . Este bizcocho 🍰 BIZCOCHO EN OLLA LENTA 🍰 . . Este bizcocho esponjoso de almendra y arroz es el primero que hice en la @crockpot_espana versionando las recetas de @nuriagaro y @anavb87. . . Y ahora ya no hay quien me pare. Se cocina súper bien, muy limpio, esponjoso y húmedo 🤭 ¡¡Fan absoluta!! . . . ⚠️ Te dejo en stories la receta original y su paso a paso ⚠️ . . . ❗ MIS INGREDIENTES ELEGIDOS❗ . . ▪︎ 150 gramos de harina de almendras . ▪︎ 100 gramos de harina de arroz . ▪︎ 2 huevos . ▪︎ 100 ml de bebida vegetal . ▪︎ 2 cucharadas de crema de dátiles . ▪︎ 40 ml de AOVE . ▪︎ 10 gramos de levadura . ▪︎ Zumo de limón ▪︎ Arándanos . . 🐾 El PASO A PASO es mezclar todo, verter en molde que quepa en la olla y listo 🐾 . . . 📌 OJO! Para hacerlo en la #OllaLenta debes precalentarla 1 hora en ALTA temperatura. Y la cocción de mi bizcocho fue de 2 HORAS Y MEDIA 📌 . . 🔺️VERSIÓN HORNO: 180 grados unos 30 minutos 🔺️ . . . . ⁉️ QUÉ PLANES HACES TÚ CUANDO LA OLLA DE COCCIÓN LENTA COCINA POR TI❓ . . . . FELIZ SÚPER MARTES 🖤 • • • • ● #comfortfood #balsamic #slowcookerrecipes #slowcooker #crockpotrecipes #crockpotmeals #slowfood #fastgood #bodypositive #ayunointermitente #healthycake #arandanos #dietaintuitiva #intuitiveeatingcoach #autoestima
🎈 SONRISAS🎈 . . "El hombre que sabe hacerla 🎈 SONRISAS🎈 . . "El hombre que sabe hacerla reír sabe hacerla vivir, pues no hay sentimiento más hermoso. ¿Y sabes por qué? Porque la risa tiene más fuerza incluso que el amor y las pasiones. La risa es una forma de perfección inalterable. Nunca te arrepientes, se vive con plenitud. Cuando acaba, siempre te quedas satisfecho pero te apetece más. Incluso el recuerdo de la risa es siempre agradable".- @joeldicker . . . 🗣 Hoy comienzo semana con este fragmento del thriller "El enigma de la habitación 622" de #JoelDicker que tanto me apasionó durante mi segunda #cuarentena 😀 . . ⚠️ Porque sí, porque las sonrisas me acompañan desde que tengo uso de razón y he procurado no perderlas a pesar de todo. He corroborado que su poder es asombroso y que la humanidad lo agradece 🙏 . . . 😊 Por favor, no prives al mundo de tus sonrisas y súmate a #ElEfectoBoomerang. . . . ⁉️ Y TÚ, SONRÍES CUANDO TE SONRÍEN ❓ . . . . FELIZ SÚÚÚPER LUNES BELLIS 🖤 • • • ● #autocuidado #amorpropio #autoconocimiento #selflove #crecimientopersonal #vidaintuitiva #HábitosFelices #photoseries #câmera #smilesmilesmile #sonrielealavida #onlinedietist #onlinecoach #modelfit #colorred #sesióndefotos
🥞 MAXI TORTITA DE CHÍA 🥞 . . ¡Feliz súper 🥞 MAXI TORTITA DE CHÍA 🥞 . . ¡Feliz súper domingo! Y como tal, hay que dedicarse un estupendo #SlowBreakfast. . . En esta ocasión, le ha tocado el turno a una MAXI TORTITA DE CHÍA Y AVENA. Normalmente me las preparo en varias unidades porque me parece que cunde más. Pero la maxi tortita me encantó☝️ . . . ❗ INGREDIENTES ❗ . . ▪︎ 1 huevo entero + 2 claras . ▪︎ 50 ml de bebida vegetal . ▪︎ 1 cucharada colmada de harina de avena . ▪︎ 1 cucharada colmada de harina de trigo sarraceno . ▪︎ 1 cucharada de semillas de chía . ▪︎ Canela de Ceilán . ▪︎ Jengibre en polvo . ▪︎ Esencia de vainilla . . ⚠️ MERMELADA: Arándanos descongeladas en el micro durante 1 minuto a 600W. Aplastar y verter por encima. . . . 🐾 PASO A PASO 🐾 . . ✔ Batir todo y dejar reposar un par de minutos. . . ✔ Calentar una sartén pequeña y alta que sepas que no se queman las cosas. Y pintar con aceite de oliva. . . ✔ Verter toda la mezcla y tapar. Cocinar a fuego medio para que no se queme y pueda cocinarse la parte de arriba. . . 📌 Tip: si la quieres rellena solo debes volcar la mitad de la mezcla, dejar unos segundos para que se estabilice y colocar el relleno. Acto seguido volcar el resto de la preparación 🥞 . . ✔ Ir levantando los laterales de la maxi tortita con una espátula para comprobar la cocción. Cuando puedas darle la vuelta sin desparramarlo todo, hazlo. . . ✔ Cocina pocos instantes sin tapar y ¡¡listo!! . . . ⁉️ Y AHORA DIME, ¿DE QUÉ TE HARÍAS TU MAXI TORTITA Y CUÁL SERÍA EL TOPPING❓ . . . FELIZ MEGA DOMINGO🖤 • • • ● #maxipancakes #pancakes #sundaymood☀️ #intuitiveeating #alimentaciónintuitiva #bodypositive #ayuno #ayunointermitente #HábitosFelices #chiapudding #chía #sarraceno #singluten #glutenfree #lactosafree #sugarfree #SinAzúcar #comidareal #realfooding #realfood
❤ LIENZO EN BLANCO ❤ . . La vida se presenta c ❤ LIENZO EN BLANCO ❤ . . La vida se presenta como un lienzo en blanco en el que poder explotar nuestra creatividad. . . 🔴 Podemos llenarlo de colores, de grises, de borrones, subrayados y textos inconexos. . . 🗒 Escribir errores, caminos que se cruzan o se pierden. Custodiar excusas y sentimientos. . . ❣ Albergar al(os) amor(es) de tu vida. Garabatear anhelos. . . 🌀Darle rienda suelta a la rabia. Llenarlo de éxitos y sueños. De metas y planes. De renuncias y lloros. De lágrimas y fracasos. . . 👨‍👩‍👦‍👦 De familia, amigos, desconocidos y los "no pudo ser". . . 🎭 Ese lienzo está plagado de soledad, miedos y corazones desgarrados. . . ⚠️ ¿Pero sabes cuál es la buena noticia? ⚠️ . . . 📌 Que desde AHORA mismo todo lo que tienes por delante sigue siendo un LIENZO EN BLANCO. No tienes por qué fiarte de tus creencias y de tu inercia. Si quieres, puedes empezar cada día y decidir qué escribir en él 📌 . . . 🗣 Imagina ese lienzo y obsérvalo como si de un espectador te tratases. ¿Cómo quieres continuar? . . . FELIZ SÚPER VIERNES BELLIS • • • ● #autoconocimiento #autocuidado #autoestima #ruedadelafortuna #ruedadelavida #methodfeeder #methodofmeditation #coachingmujeres #emprendimientofemenino #emprendedoradigital #noesdieta #slowlife #HábitosFelices #photosesion #looksestilosos #modellook #modelphotograpy
🧀 PANECILLOS DE QUESO KETO 🧀 . . Así bautiz 🧀 PANECILLOS DE QUESO KETO 🧀 . . Así bautizó mi madre a su primera receta cetogénica: PANECILLOS DE QUESO KETO 😅 . . 🗣 Tengo la inmensa SUERTE de tener una mami apasionada de la cocina, con las mejores recetas a sus espaldas, con mucho mimo y creatividad. Pero más suerte tengo de que @lalindadeo se haya sumado a una alimentación saludable y experimente todo tipo de elaboraciones para comer mejor 💛 . . [#SinGluten, #SinAzúcar, #Keto, #Ceto, #LowCarb] . . ❗ INGREDIENTES ❗ . . ▪︎ 180 gramos queso tierno (que funda bien) . ▪︎ 1 huevo entero . ▪︎ 125 gramos de harina de almendras . ▪︎ 1 pizca de ajo en polvo . ▪︎ 1 cucharadita de levadura . ▪︎ Sal . . ⚠️ Mamá usó queso tetilla, obviamente. . . 🐾 PASO A PASO 🐾 . . ✔ Fundir el queso en el microondas. . ✔ Añadir el huevo y mezclar. . ✔ Incorporar la harina y las especias. . ✔ Formar bollitos. . ✔ Hornear durante 15-20 minutos a 180 grados. . . . 🍞 DISFRUTA DE TUS PANES Y DEL MOMENTO DE HACERLO CON ALGUIEN ESPECIAL 🍞 . . ⁉️ CON QUIÉN LOS COMPARTIRÍAS ❓ . . . . FELIZ MIÉRCOLES MIS BELLIS 🖤 • • • • ● #ketobread #cetogenica #ketogenicdiet #ketodiet #cheesebread #cheesesandwich #cheesey #cheeseporn #ketonesforfuel #breadbaking #breadlove #easybread #breakfastmood #ayunointermitente #ketotips #tipssaludable #HábitosFelices
🤎 MI EBOOK 🤎 . . Parece mentira que hace ya 🤎 MI EBOOK 🤎 . . Parece mentira que hace ya más de un año te consulté lo que te gustaría que apareciera en mi EBOOK y salió por goleada un mix de secciones como el perfil y el blog 😇 . . El contenido lo tuve claro desde el primer momento y con un torrente de ideas lo plasmé en un papel 📒 . . 🗣 Tengo que reconocer que durante el proceso tuve miedo. Miedo de mí misma y de fallarme otra vez a comprometerme. Sí, te hablé de mi férrea fuerza de voluntad. Pero para sacarle el máximo partido necesito serme fiel a mí. Y en mis últimos años me viene cuestando mucho 🙏 . . 📌 Comenzar mis estudios en Dietética y Nutrición hicieron que no dedicase el tiempo suficiente a mis proyectos más personales. Pero esto NO es una excusa. Y yo lo sabía 👊 . . . 🤎 Así que GRACIAS al segundo confinamiento que me regalaron, he podido acabarlo y volcar toda mi esencia en este EBOOK que dice mucho de mí y que espero te APORTE serenidad, motivación y muchas felices ideas 🤎 . . . ⚠️ EN BREVES INSTANTES PROCEDERÉ AL LANZAMIENTO Y TE AVISARÉ COMO ES DEBIDO ⚠️ . . . ❗De momento darte las GRACIAS por estar, apoyar, aportar, cuestionar, compartir, sensibilizar y emocionar a través de tus comentarios, likes, mensajes privados, audios y demás formas de cariño que me regalas cada día ❗ . . . FELIZ SÚPER MARTES BELLIS 🤎 . . . 🖤 "A tu ritmo, a tu manera, a tu sonrisa" 🖤 • • • • ● #autoestima #autocuidado #selflove #amorpropio #HábitosFelices #LoBelloDelDía #crecimientoemocional #psicoterapia #terapia #quiérete #freeebook #coach #bekind #behonest #behuman #balsamico #noebelog #nutricionistaclinica #holistichealth #healthymind #equilibrium #wellnessretreat #foodiemadrid #modelstyle #booklook #sesionesfotograficas
🍞 BIZCOCHO DE GARBANZOS, QUESO Y JUDÍAS 🍞 . 🍞 BIZCOCHO DE GARBANZOS, QUESO Y JUDÍAS 🍞 . . Sí, sé que te debía esta receta desde mi segundo confinamiento. Pero como nunca es tarde... ¡¡Por fin te regalo esta elaboración súper fácil y deliciosa!! . . 🗣 Como comenté la semana pasada, tengo la intención de incorporar más legumbres en mi dieta. Pero estoy probando la forma que mejor asimile. Y parece que la harina de garbanzos me va bastante bien ☝️ . . [ #SinGluten, con opción #Vegana y #Keto ] . . ❗ INGREDIENTES ❗ . . ▪︎ 250 gramos de harina de garbanzos (harina de almendras opción keto) . ▪︎ 3 huevos (3 huevos de lino opción vegana) . ▪︎ 1/2 sobre de levadura en polvo . ▪︎ 50 gramos de queso tetilla . ▪︎ 50 gramos de queso azul . ▪︎ 50 gramos de judías verdes ya cocinas al dente . ▪︎ 50 gramos de nueces troceadas . ▪︎ 100 ml de leche de coco de lata . ▪︎ 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (AOVE) . ▪︎ Especias: sal, pimienta y perejil. . . 🐾 PASO A PASO 🐾 . . ✔ Cocer las judías y trocear 🥒 . ✔ Tamizar la harina de garbanzos y la levadura🥣 . ✔ Batir los huevos con la sal, el perejil y la pimienta. 🥚 . ✔ Verter esta mezcla sobre la harina e incorporar bien. 🍞 . . ✔ Añadir las judías, los quesos troceados, las nueces, la bebida vegetal y el AOVE. Remover bien y homogeneizar la mezcla. 🥮 . . ✔ Colocar en el molde y hornear a 180 grados unos 30 minutos. Comprueba con el palito y disfruta. . . . 🗣 En este caso acompañé con la deliciosa crema de calabaza y lentejas.👉 Receta en publicaciones anteriores. . . . ⁉️ QUÉ VEGETAL LE PONDRÍAS A ESTE BIZCOCHO ❓ . . . SÚPER FELIZ LUNES FESTIVO 💚 • • • • ● #glutenfree #chickpea #veganprotein #govegan #garbanzos #proteincake #slowfood #HábitosFelices #confortfood #dietasaludables #vegetabletanned #ketocake #ketodiet #cetogene #cheesecake #cheeselovers
🤎 LO MEJOR DE TI 🤎 . . No todo lo que se mue 🤎 LO MEJOR DE TI 🤎 . . No todo lo que se muestra por las redes o en el mundo real es así. Todo está bañado por el manto de la subjetividad y anhelos. Por ello, ayer compartí por stories la respuesta a la pregunta sobre si siempre soy tan positiva o alegre. Y la respuesta es un NO rotunto. Obvio que también tengo días de absoluta miseria, como todos 👊 . . 🗣 Sin embargo, considero que mis días malos ya no son tan destructivos y desde que me permito y respeto mis momentos de bajón soy más estable 😇 . . 🙏Eso sí, las personas más allegadas son las que se llevan la peor parte. Como mi preciosa mamá, que me reprocha ser un poco basilisco🙏 . . 📌 Por esto, hoy te lanzo estas preguntas: . . ⁉️ ESTÁS DANDO LO MEJOR DE TI ❓ . . ⁉️ ESTÁS DANDO LO QUE TE GUSTARÍA QUE TE DIERAN ❓ . . . ⚠️ Hace unos años no vivía nada en sintonía con mi esencia y mi propósito de vida. Estaba frustrada, enfadada y disgustada con mi vida. Desde que DECIDÍ cómo quiero vivir, cómo quiero ser y con quién compartir mi vida, me siento más FELIZ. . . ☝️ Y ojo, la felicidad no es un estado de exaltación perfecto, sino una situación armónica, estable y no siempre estimulante. Encuentra tu definición de FELICIDAD y lucha por ella ☝️ . . . FELIZ SÚPER DOMINGO BELLIS 🤎 . . . 📸 Sesión de fotos con @conamorelena • • • ● #autoestima #autocuidado #selflove #amorpropio #HábitosFelices #LoBelloDelDía #crecimientoemocional #psicoterapia #terapia #quiérete #coaching #coach #bekind #behonest #behuman #balsamico #noebelog #nutricionistaclinica #holistichealth #healthymind #equilibrium #wellnessretreat #foodiemadrid #modelstyle #booklook #sesionesfotograficas
🥞 ORGANIZACIÓN DE COMIDAS 🥞 . . No es sólo 🥞 ORGANIZACIÓN DE COMIDAS 🥞 . . No es sólo qué comes ni cómo comes. Sino cómo te relacionas con la comida. Y el mejor de los #HábitosFelices es la organización y anticipación en todas tus tareas ✌ . . Ayer dediqué un ratito a preparar un #BatchCooking para unos días y eso hace que pueda centrar mis energías en actividades importantes. . . ❗MIS TRUQUITOS ❗ . . ✔ Identifico el número de comidas que necesito preparar.🗓 . . ✔ Escribo un menú orientativo con las cantidades de verduras, proteína, carbohidratos y complementos que necesito📌. . ✔ Elijo una fuente vegetal de color verde y otra de color para completar. Y si tengo que repetir, no me importa 🥦 . . ✔ Me decanto por proteínas de origen animal muy variadas cada semana. Me encanta cocinar el cordero, el cerdo y el pollo en la @crockpot_espana.🍗 Y los pescados hervidos o al vapor 🐟 . . ✔ Me impongo incorporar un par de días las legumbres en mi menú. Normalmente preparo #hummus variados para untar en mis cenas 🍯 . . ✔ Me ayudo de la congelación para conservar mis platos ya listos para consumir. Así como los desayunos o las meriendas: congelo tanto tortitas como bizcochos por porciones 🥞 . . ✔ Me acompaño de podcast, vídeos que me apasionan o series en el proceso del cocinado 🎶 . . ✔ Lo establezco en mi agenda para ese fin y me aseguro de poder hacerlo sola y tranquila 🤪 . . ✔ Ley indispensable: lo que ensucio lo limpio al momento y sólo me centro en una tarea a la vez ☝️ . . ✔ Preparo varias elaboraciones en conjunto pero nunca a la carrera ni con nervios de que se me queme o me desborde. Por eso, paro, pienso, priorizo tareas y me pongo manos a la obra 👊 . . . 🗣 Pronto compartiré un post en el blog donde pondré ejemplos para hacerlo más visual, ¿qué te parece? . . . ⁉️ ERES DEL EQUIPO PREVISOR O DECIDES EN EL ÚLTIMO MOMENTO❓ . . . FELIZ SÚPER VIERNES 🖤 • • • • ● #mealprep #menúsemanal #weeklymenu #prevision #organizacion #hábitosfelices #healthymenu #slowfood #fastgood #confortfood #pancakes #oatpancakes #chocolatepancakes #fitnessmeal #healthyfood #chocolate #desayunosaludable #HealthyBreakfast
💛 COMPROMISO 💛 . . "Tengo miedo, pero también ganas. De atreverme. De ver de lo que soy capaz. Y sobre todo de no aplazar más esas decisiones que, aunque no parezcan gran cosa, suponen un fuerte compromiso y ponen en marcha la rueda del cambio positivo".- @raphaellegiordano . . [Estoy convencida de que mi fuerza de voluntad es tan férrea que podría conseguir cualquier cosa. Pero hasta que no me comprometo conmigo misma de una forma sincera, sé que no funcionará.] . . ⚡ Por eso, es indispensable querer escucharse para admitir lo que necesitas. Asumir lo que quieres y establecer un plan de acción adecuado ⚡ . . . 💛 Te recuerdo algo que me digo todos los dias: NUNCA ES TARDE 💛 . . . ⁉️ CUÁL ES ESA META QUE QUIERES PERO CON LA QUE AÚN NO TE COMPROMETES ❓ . . . FELIZ SÚPER JUEVES 🖤 • • • ● #autoestima #autocuidado #autoconocimiento #crecimientoemocional #creenciaslimitadoras #creenciaslimitantes #vidaactiva #workout #entrenamientopersonal #fitnessmodel #photography #lookdamoda #yellowmakeup #yellowgold #photolook #nomakeupmakeup #ikigai #propósitos #greenslime #terapiaonline #HábitosFelices #LoBelloDelDía
🟠 CREMA DE CALABAZA Y LENTEJAS 🟠 . . Todos s 🟠 CREMA DE CALABAZA Y LENTEJAS 🟠 . . Todos sabemos que la calabaza es el vegetal por excelencia del otoño y lo versátil que es nos hace elaborar recetas deliciosas. . . Un must have es la conocida crema de calabaza. Y aún estando tremenda, en casa hemos querido darle una vuelta y añadirle lentejas rojas. Un aporte extra de proteína vegetal y una forma de incorporar legumbres a nuestro día a día ✌ . . 🗣 Me he propuesto como RETO consumir más legumbres a la semana. Puesto que es mi punto débil ahora mismo ✌ . . . ⚡ RECETA completa en el BLOG ⚡ . . . ❗ www.noebelog.com ❗ . . ☝️ ACCESO DIRECTO DESDE LA BIOGRAFÍA ☝️ . . . ⚠️ Me gustaría destacar la posibilidad de consumir este tipo de platos en cualquier época del año. A mí me encanta tomarme las cremitas fresquitas en verano y muy calientes en invierno ⚠️ . . . ⁉️ CUÁL ES TU RECETA ESTRELLA CON LEGUMBRES ❓ . . . FELIZ SÚPER MIÉRCOLES 🖤 • • • ● #pumpkinpie #pumpkincream #pumpkinsoup #autumfood #fastgood #confortfood #pumpkinbread #ketobread #lentils #lentejas #veganfood #veggie #govegan #legumbres #recetasveganas #comesano #hábitosfelices #dietasanayejercicio #calabazas #sloweating #purelife #otoñosaludable #superfoods
⚡ SÉ TÚ ⚡ . . "Dejé de ser una crisálida. ⚡ SÉ TÚ ⚡ . . "Dejé de ser una crisálida. El éxito te transforma y elimina la aspereza y la incomodidad de la duda. El reconocimiento hace milagros con la autoestima. Sin perder de vista que el éxito es algo relativo y sólo tiene que ver con estar "donde se debe". Donde tus cualidades y talentos puedan ser útiles. Y te permitan dar al mundo lo mejor de ti".- @raphaellegiordano . . 🗣 Mi primera sesión de fotos con @conamorelena donde he visto registros de mis facciones que me hacen sentir "incómoda". Y sin embargo, me apasionan. . . 🟡 Hace unos años habría renegado de ciertas fotos y me habría castigado duramente con mi diálogo interior. Pero hoy ya no permito que eso pase. Seré más o menos de todo. Y es perfecto así. . . Sobre todo, porque lo siento muy adentro💛 . . 📸 Eso si, la mayoría son una pasada. Y la sesión fue súper divertida. @conamorelena sabe lo que se hace 🥰 . . . ⁉️ QUÉ SIENTES CUANDO TE VES EN LAS FOTOS Y VÍDEOS DE FORMA ESPONTÁNEA ❓ . . . FELIZ SÚPER MARTES 🖤 • • • ● #slowlife #sloweating #mindfuleating #atencionplena #hábitosfelices #LoBelloDelDía #bodypositiveart #emprendimientos #onlinenutritioncoaching #healthcoachlife #coachingintegralsistemico #holistico #holistique #autoconocimiento #autoestimasempre #amorprópio #registrosakashicos #genealogia
● ENERGY HONEY BALLS ● . . Hace un par de añ ● ENERGY HONEY BALLS ● . . Hace un par de años conocí la parte humana que está detras de @tooenergyoficial y no me pude enamorar más, claro. Cosa inevitable cuando sientes el amor y la pasión que le ponen las personas a sus proyectos 🥰 . . ⚡ No soy asidua a consumir miel por mucho que en casa sea un alimento habitual. Sin embargo, el recuerdo de ese gustito por la garganta cuando la tomaba me traslada a la infancia. ⚡ . . ⚠️ Y puestos a hacer esas pequeñas excepciones a mi alimentación saludable, elijo endulzar alguna elaboración con la #MielMacao llena de súper alimentos: miel + cacao puro + maca + açaí 🖤 . . ❗ ENERGY BALLS ❗ . . ▪︎ 2 cucharadas soperas de harina de coco . ▪︎ 1 cucharada sopera de Miel Macao . ▪︎ 1 cucharada sopera de #tahini . ▪︎ Pizca de sal . . 🐾 PASO A PASO 🐾 . . ✔ Mezclar todos los ingredientes en un bol hasta conseguir una consistencia firme y no pegajosa. . . ✔ Trabajar la masa con mas manos hasta hacer una bola grande y modificar cantidades si lo necesitas. . . ✔ Formar pequeñas bolitas con las manos y disponerlas sobre papel vegetal en una bandejita. . . ✔ Refrigerar unas horas en la nevera. . . ✔ Volver a redondearlas si se han apastado un poquito. . . ❕ OPCIONAL: Espolvorear cacao puro en polvo por encima ❕ . . . ⁉️ QUÉ SE TE OCURRE ELABORAR CON ESTA DELICIA ❓ . . . FELIZ SÚPER LUNES 🐒 • • • ● #energyballs #cacaopuro #mieldeabeja #cultivoecologico #homemade #emprendimientodigital #lovemade #hechoamanoconamor #chocolatesweets #healthychocolate #superalimentos #açai #maca #sesamo #veggie #onlinediet #rutinaencasa
⚫ EL FINAL DE MI CARTA ⚫ . . 🗣 Si leíste e ⚫ EL FINAL DE MI CARTA ⚫ . . 🗣 Si leíste el principio de la carta a #PutoVirus y no pasaste por stories a tiempo, hoy te dejo el final de la misma. . . ➰ "Si no es feliz, no es el final". Y aunque esta frase no representa mis creencias. Sí que opino que todos los finales son felices por el simple hecho de serlos. . . ⚡ Asumir, aceptar, agradecer y dejar ir ⚡ . . ❗ MIS APRENDIZAJES ❗ . . "Sin embargo, me gusta sentir y agradecer cada uno de los momentos que me estás haciendo vivir. . . 🖤 Honrar a cada persona preciosa que se cruza en mi camino, tanto virtual como real. Disfrutar del aprendizaje y de desbordar creatividad. Sentirme más fuerte y poderosa de lo que me creía. Regalarme mayor salud mental y bienestar físico gracias a uno o dos confinamientos. . . 🐾 Hace varios días vivía aterrorizada por la incertidumbre de que nos priven de nuevo de nuestra libertad. De no saber lo que podré hacer mañana. . . ☝️ Hoy es diferente. Ya siento que lo que no depende de mí no debe dañarme y que solo merece la pena ocuparme en lo que sí puedo cambiar. . . 🙏 Así que gracias. Gracias a quien tenga que dárselas por dejarme aprovechar este tiempo en el que me siento viva, libre, motivada, entusiasmada y feliz. Feliz por la vida. . . Atentamente, . #PutoEncanto". . . . FELIZ SÚPER DOMINGO 🖤 • • • • ● #autoconocimiento #amorpropio #selflove #autoestima #terapia #HábitosFelices #mascarillaspersonalizadas #viruscoronavirus #bienestarysalud #mentesana #introspección #meditaciónguiada #gratitudinfinita #inspirationoftheday #cartanatal #healthymind #meditation
🥮 BIZCOCHO DE MANZANA Y CANELA 🥮 . . Hace po 🥮 BIZCOCHO DE MANZANA Y CANELA 🥮 . . Hace pocos días que vi en el perfil de @theannasloft un delicioso banana bread con manzana y canela. Y como esta semana estoy de "culo veo culo quiero", lo versioné. . . Sí, no soy capaz de hacer una receta al pie de la letra porque me adapto a los ingredientes que tengo por casa. Y al final, lo importante es sentirse cómodo elaborando delicias. Además de entender que cuanto más fácil sea para cada uno, mejor 🤩 . . 🗣 Este en concreto está hecho en mi olla lenta favorita, la @crockpot_espana. Pero lo puedes hacer en el horno ☝️ . . ❗ INGREDIENTES ❗ . . ▪︎ 2 plátanos al borde de la muerte . ▪︎ 1/2 manzana asada con canela . ▪︎ 50 gramos de harina de avena . ▪︎ 50 gramos de harina de almendras . ▪︎ 2 huevos . ▪︎ 1 cucharada de aceite de oliva . ▪︎ 2 cucharadas de crema de dátiles . ▪︎ 1/2 cucharadita de bicarbonato . ▪︎ 1/2 cucharadita de levadura . ▪︎ Especias: canela, clavo, cardamomo, sal, esencia de vainilla . ▪︎ 1/2 cucharada de vinagre de manzana sin filtrar . ▪︎ Nueces picadas . ■ EXTRA!! Trocitos de onzas de chocolate al 85% . . 🐾 PASO A PASO 🐾 . . ✔ Calentar la olla lenta 1 hora en temperatura alta . ✔ Mezclar los plátanos pisados + huevos + puré de manzana . ✔ Añadir la avena + almendras + aceite de oliva + especias y mezclar. . ✔ Incorporar el bicarbonato + levadura + vinagre de manzana + nueces y trocos de chocolate . ✔ Verter en un molde apto para la #CrockPot y decorar con nueces por encima . ✔ Programar la olla 2 horas y media en alta temperatura. . ✔ Controlar con el palito hasta que adquiera la textura deseada . . 🖤 DISFRUTA DE UN VIERNES CHOCOLATEADO 🖤 • • • ● #momentodulce #chocolatefriday #coccionlenta #bananabread #pandeplátano #cinnamonrolls #cinammonrolls #cinammon #canelaenrama #applebread #applecake #recetasdulces #sinhorno #glutenfree #sinazúcar #noesdieta
⚫ CARTA A COVID 19 ⚫ . . "Querido Covid: irrum ⚫ CARTA A COVID 19 ⚫ . . "Querido Covid: irrumpiste de repente en nuestras vidas dejándonos poco margen de maniobra. Te vimos como un primo lejano asiático que no cruzaría los 9.860 kilómetros que nos separan desde Wuhan. Nos sentimos soberbios y miramos hacia otro lado. . . 🗓 Hasta que un 15 de marzo pusiste patas arriba nuestras vidas obligándonos a quedarnos en casa, a modificar nuestras rutinas, a enfrentar nuestros miedos, a gestionar la incertidumbre, a echar de menos, a echar de más. A mirar a la cara a la muerte y a brindarnos la posibilidad de luchar todos a una. . . 🌏 Casi seis meses después, lo que creí como una oportunidad de mejora, de cambiar el mundo, de unirnos y de modificar el rumbo de la historia, queda relegado a cenizas. La parte más miserable del ser humano continúa latente entre las manos que sustentan el poder. . . La tergiversación de la información cada día asume derroteros más escabrosos. Dejamos desmoronar nuestro Estado del Bienestar excusándonos en una crisis económica y sanitaria que no sabemos si es creada, amplificada o inventada por una mano sarcástica que se ríe de nosotros. . . ❓ Y yo me pregunto, puto Virus, ¿eres tan maligno como nos hacen creer o simplemente has aparecido para tendernos posibilidades con las que no contábamos?" . . . ⚠️EL FINAL DE LA CARTA EN STORIES: ¿SERÁ FELIZ? ⚠️ . . . 🗣Mascarilla de #PutoVirus de @fisuratm . . . 🖤 PERDONA LA CHAPA, NECESITABA ESCRIBIR 🖤 . . . FELIZ SÚPER JUEVES 💛 • • • • ● #autoconocimiento #amorpropio #selflove #autoestima #terapia #HábitosFelices #mascarillaspersonalizadas #viruscoronavirus #bienestarysalud #mentesana #introspección #meditaciónguiada #gratitudinfinita #inspirationoftheday #cartanatal #healthymind
🍪BOLLITOS DE CHOCOLATE 🍪 . . Dicho y hecho. 🍪BOLLITOS DE CHOCOLATE 🍪 . . Dicho y hecho. El día que vi la hermosa foto de @cocinacreativa86 y sus bollitos rellenos de chocolate de @tictacyummy flipé. Y sentí unas ganas locas de ponerme manos a la obra. ¿LO MEJOR? Que se hacen enseguida 🤦‍♀️ . . 🗣 Mi versión es #SinGluten, #SinLactosa, #SinAzúcar y #Vegana 😝 . . . ❗ INGREDIENTES ❗ . . ▪︎70 gramos de harina de avena . ▪︎ 60 gramos de harina de arroz . ▪︎ 130 gramos de yogur de soja natural . ▪︎ 2 onzas de cacao por cada bollito . ▪︎ Cacao nibs y cacao en polvo para decorar . . 🐾PASO A PASO 🐾 . . ✔ Mezclar todo hasta que te quede una masa trabajable pero no pegajosa. Impregna tus manos con harina. . . ✔ Deja reposar el bollo unos minutos. . . ✔Pártelo en 4 porciones. . . ✔ Aplasta cada una de las porciones y coloca en el centro 2 onzas de chocolate 85%. Ciérralo haciendo una bola dejando el chocolate en el interior. . . ✔ Decora con chips de choco, cacao nibs, cacao en polvo... . . ✔ Coloca sobre papel vegetal y rejilla. Hornea a 180 grados unos 17 minutos. . . ✔ Resiste la tentación de darle un bocado mientras se enfrían 🤭 . . . ⁉️ TE VES CAPACITADO PARA COMPARTIR ❓ . . . . FELIZ SÚPER MIÉRCOLES 🖤 • • • ● #mimomentodulce #chocolatecake #healthychocolate #sugarfree #intuitiveeating #mindfuleating #comesano #comidareal #ricecake #singluten #autocuidado #sloweating #hábitosfelices #cocinacreativa #amorpropio #postresano
📸 AL ACECHO DE LO BELLO 📸 . . "Para accionar 📸 AL ACECHO DE LO BELLO 📸 . . "Para accionar la 'cámara de fotos imaginaria' y modificar el filtro de percepción de tu realidad, debes estar #AlAcechoDeLoBello. Centrar tu atención en cosas bonitas, en los transportes o en cualquier lugar al que vayas. De ese modo, elaborarás un catálogo de imágenes interiores positivas: ¡sumamente beneficioso para reprogramar tu cerebro en positivo!".- @raphaellegiordano . . . 🗣 Este fragmento de la novela "Tu segunda vida empieza cuando descubres que sólo tienes una" lo subrayé con ahínco porque refleja exactamente lo que siento cuando centro mi atención en todo "lo bello" con lo que me cruzo 🙆‍♀️ . . . ⚫ El movimiento #LoBelloDelDía va muy ligado al hecho de activar todos los sentidos y encontrar la belleza en las cosas más sencillas 🐾 . . . ◾ No creo en las casualidades y nunca se trata de ellas cuando un libro llega a tus manos. Y la palabra libro puede sustituirse por muchos otros asuntos. Déjate guiar por ese instinto que llevamos dormido y trabaja en la intuición. No se equivoca 🦧 . . . ❗MI MAYOR TESORO ❗ Realizar fotografías mentales que grabo en mi corazón y en mi retina. Cuando veo algo to'bello: . . ✔Me detengo. . ✔ Admiro. . ✔Agradezco. . ✔ Parpadeo fuerte. . ✔ Confío. . ✔Continúo. . . . ⁉️ QUÉ ES LO MÁS FOTOGRAFIABLE MENTALMENTE PARA TI ❓ . . . FELIZ SÚPER MARTES 🖤 • • • • ● #slowlife #hábitosfelices #ayunointermitente #vidareal #detallesqueenamoran #vidasostenible #smilers #ElEfectoBoomerang #behonest #healthylifestyle #bodypositivemovement #intuitiveeating #coachingbusiness #terapias #autoestimasana #healthyrecipes #recetassanas #travellist #autummood
🍓 HAZLO ESPECIAL 🍓 . . Como me gusta decir: 🍓 HAZLO ESPECIAL 🍓 . . Como me gusta decir: NO ES SOLO COMIDA. El proceso de alimentarnos es mucho más complejo que la combinación de ciertos alimentos en equis momentos del día 🙏 . . Cómo comes afecta muchísimo más de lo que creemos a nuestro organismo y bienestar. . . 🗣 Tener la suerte de formar parte de todo el proceso es maravilloso: adquirir la comida, colocarla, lavarla y almacenarla, cocinarla con la mejor técnica respetando el producto y sacarle el máximo partido 🙆‍♀️ . . . ⚠️ Y, por supuesto, el ritual de comer. ¿Te has pateado cómo te sientes cada vez que vas a comer? . . . ✔ ¿Estás calmado? . . ✔ ¿Cuál es tu estado de ánimo? . . ✔¿Sientes mucha hambre? . . ✔¿Sabes identificar si hay algo que te perturba? . . ✔¿Eres capaz de distinguir el sabor de los ingredientes que forman el plato? . . ✔ ¿Qué te invoca su olor? . . ✔ ¿Masticas lentamente? . . ✔ ¿Qué sonidos percibes? . . ✔ ¿Terminas saciado? . . . ✋ Como ves, el #autoconocimiento implica todos los aspectos inimaginables sobre ti. Y merece mucho la pena centrarse en los procesos y sacarles el máximo partido. Hacer especial lo cotidiano 😇 . . . ❗ En mi caso, no soporto que haya alguien rondando cerca de la zona donde como. Y mucho menos con una energía negativa. Además, cuando me siento nerviosa, me levanto de la mesa, doy un rodeo y practico un par de respiraciones ❗ . . . QUE NADA PERTURBE TU #SLOWMOMENT . . ⁉️ COMPARTES CONMIGO UN ASPECTO POSITIVO Y UNO NEGATIVO SOBRE ESTE ACTO ❓ • • • • ● #slowfood #sloweating #comecomida #intuitiveeating #alimentaciónintuitiva #getsabs #alimentaciónconsciente #lovefood #fastgood #breakfastbowl #higosfrescos #chocolateporridge #chocolatebowl #mimomentodulce #gachasdechocolate #desayunosaludable #postredechocolate
⚫ ESTADOS DE ÁNIMO ⚫ . . . ¿Soy sólo yo o t ⚫ ESTADOS DE ÁNIMO ⚫ . . . ¿Soy sólo yo o tenemos los ánimos algo tocados? Llevo días hablando con amigos sobre la "nueva normalidad" y todo a lo que nos seguimos enfrentando. Por mucho que queramos, solemos ser reacios a los cambios. Y aunque estos traigan cosas buenas, "salir de la zona de mierda" asusta 🥴 . . 🗣 Sin embargo, la humanidad es constante cambio. Y la historia que estudiamos y que vivimos así lo refleja. . . 🙏 Analizando mucho mi interior, escuchando mis sensaciones, dando cabida a mis emociones y albergando las palpitaciones menos positivas me doy cuenta de que lo peor es la incertidumbre. . . ⚠️ Podemos con todo, menos con el no saber. Y es que no "controlar" lo que falsamente creemos que controlamos es fatídico. . . . 🖤 Sin embargo, quiero decirte que PUEDES CON ELLO. A lo que más pánico tenía era a un nuevo #confinamiento. Y resulta que me tuve que chupar uno de 20 días inesperadamente. ¡Y volvió a ser grandioso! . . . ❗MIS CONSEJIÑOS ❗ . . ✔Vive todo lo que puedas HOY. . . ✔No te angusties con lo que no depende de ti. . . ✔ Es mucho peor pensarlo que pasarlo. . . ✔Eres fuerte y tienes herramientas para asumir nuevos retos. . . ✔ Vive SIN MIEDO 🙏 . . ✔Sigue siendo responsable. . . ✔ Estate atento a los aprendizajes de esta etapa . . ✔ Focaliza la parte positiva, SIEMPRE la hay. . . ✔ Confía. . . #EstoPasará 😇 . . . ⁉️ HAS PROBADO A EXPRESAR CON PALABRAS AQUELLO QUE TE PERTURBA ❓ . . . FELIZ SÚPER DOMINGO 🖤 • • • ● #nuevanormalidad #autumnvibes #reallifeandstyle #terapiasalternativas #terapia #psicología #psicoterapeuta #terapiasnaturales #wellnesslifestyle #comesano #vivesano #hábitosfelices #otoño2020 #nodrama #autoconocimiento #autocuidado #quiérete
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