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Bizcocho de naranja saludable, mi “sobao” tradicional
#BalsamicFood, Recetas  /  10 septiembre, 2019
por Noe Belog

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Qué ver en Sigiriya: La Roca del León y Pidurangala
#LovelyPlaces, TIPS, Travel  /  3 septiembre, 2019
por Noe Belog

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Chips Ahoy saludables, veganas y sin gluten
#BalsamicFood, Recetas  /  27 agosto, 2019
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Imprescindibles de Sri Lanka en 12 días, ruta y presupuesto
#LovelyPlaces, TIPS, Travel  /  20 agosto, 2019
por Noe Belog

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Pesto de pistachos, pasta de maíz y guisantes
#BalsamicFood, Recetas  /  13 agosto, 2019
por Noe Belog

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Cuestionar tus creencias con intuición y tareas específicas
#Esencia, Lecturas, Reflexiones  /  6 agosto, 2019
por Noe Belog

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Empanadillas de manzana y cacahuetes a lo Apple Pie
#BalsamicFood, Recetas  /  30 julio, 2019
por Noe Belog

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Choco Banana Bread, pan de plátano saludable
#BalsamicFood, Recetas  /  23 julio, 2019
por Noe Belog

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Hamburguesas veganas de quinoa y soja
#BalsamicFood, Recetas  /  16 julio, 2019
por Noe Belog

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Noe Belog

Noe Belog

- Puto Encanto -
Mi nombre es Noelia, apasionada de la vida, de las personas y su magia. La necesidad del autoconocimiento y del crecimiento personal debido a un problema emocional desde la infancia, me ha revelado un camino asombroso sobre cómo disfrutar de la vida de una manera diferente a la “normalmente” aceptada. Un fuerte revés en mi salud me adentraron en el maravilloso mundo de la alimentación saludable, de la actividad física, del autocuidado y de la necesidad imperiosa de regalar lo aprendido. Si sientes ganas de comenzar tu nueva vida…¡¡Eres bienvenido!!Sígueme en Instagram

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🥖 | PAN CETOGÉNICO | 🥖 . . . Que no cunda el pánico, algo #cetogénico no es más que una preparación o alimento bajo en hidratos de carbono 🙋‍♀️ Y no, no estoy haciendo la #dietacetogénica. Porque como te conté en un post, no creo en las etiquetas. Soy todo y soy nada. Me encanta comer y eso implica probar y degustar diferentes platos, dietas y alimentos 🤞😊 . . . 🗣 La receta de este #PanCeto es de mi amiga @anavb87 y desde que lo he probado y lo he compartido, no podemos parar. ¡¡Somos adictas!! . . . ⁉️ Si deslizas verás que su consistencia es como la de un pan tradicional ⁉️👉👉 . . . ⚡ INGREDIENTES ⚡ . . ✔ 100 gramos de almendras trituradas en casa (uso las de Alcampo sin tostar que están tremendas!) . ✔ 50 gramos de semillas de lino molidas en casa . ✔ 40 gramos de #psyllium en polvo (imprescindible) . ✔ 1 cucharada de levadura en polvo . ✔ 250 ml de agua hirviendo . ✔ 1 cucharada de vinagre de vino (es el que tengo) . ✔1 cucharada de sal de jengibre y coco de @herbesdelaconca (¡le da un súper toque!) . ✔ 1 cucharada de semillas de girasol triturados (pero que se noten) . ✔ 1 cucharada de tomate seco en escamas . ✔ (a veces le añado queso rallado🤪) . . . 🗣 Prometo que son un básico para mis cenas con su bien de jamón, de huevos y de mucho aceite. ¿Has probado este tipo de panes? 🙊 . . . FELIZ MIÉRCOLES BELLIS 🖤 • • • • ● #ketogenic #keto #ketodiet #lowcarb #ketosis #ketogenicdiet #ichf #ketolife #ketofood #ketolifestyle #ketoweightloss #weightloss #lowcarbdiet #ketofam #ketocommunity #ketorecipes #ketones #intermittentfasting #glutenfree #paleo #cetogenicaespañol #veganbread #panvegano #veganfood #bevegan #fitvegan

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🎒 | VUELTA AL COLE | 🎒 . . . Sí, a mis 31 años vuelvo "a las aulas". Realmente en pocas ocasiones he dejado de estudiar ya que es algo que me apasiona 🙋‍♀️🙋‍♀️. En stories he contado ya que estoy estudiando una Formación Profesional de Grado Superior en modalidad online para poder organizarme como quiero y vivir más acorde con mi #EstiloDeVida. . . . 🗣Soy licenciada en Periodismo y tengo un máster en Marketing y Comunicación Digital. Y a pesar de que me encanta y sé que es una profesión que se ajusta perfectamente a mi forma de ser, no he tenido suerte. O quizá no me haya identificado con esta profesión como se entiende aún hoy en día 🤯. Por ello, escribo en mi BLOG personal todos los martes 🖥 wwww.noebelog.com 🖥 Para darle rienda suelta a mi verborrea, mi creatividad y mi pasión 🤞 . . 🗣La FP que estoy cursando es Dietética y Nutrición. Algo que, por supuesto, me apasiona y me interesa mucho más. Y quién sabe si podré aunarlo todo en un futuro🤪. La elección de la rama de la salud por la parte de #nutrición me viene desde bien jovencita. Cuando acudía todas las semanas al hospital a diversos tratamientos y veía siempre los carteles de esta especialidad. Aún recuerdo cuando le dije a mi madre: "mamá, yo quiero ser nutrionista"🙊. . . ⚠️Mi situación personal y emocional de esa niña de 14 años no era nada favorable. Los miedos, las inseguridades y el entorno hicieron que tirase por el "camino fácil". Pero como te conté en mi vídeo "NUNCA ES TARDE", aquí estoy, estudiando mi pasión y lo que me hace vibrar🖤 . . . ⁉️ RESPONDIENDO DUDAS: . . ✔ Modalidad 100% online con exámenes presenciales en febrero y en mayo . . ✔4 horas de clase online a la semana . . ✔ Foro de dudas y constante contacto con los profesores . . ✔Titulación 100% oficial por la Comunidad de Madrid y el Ministerio de Educación . . ✔ Curso y medio de teoría y otro medio de prácticas obligatorias . . 🎒 Por cierto, mi nueva mochila de @prozisespana me da motivación para acudir a la biblioteca y sentirme más bella🙋‍♀️🤪🥰 . . . FELIZ MARTES BELLIS 🖤 . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • ●

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🍲| SOPA DE CEBOLLA | 🍲 . . . Voy a confesar que en casa nunca he sido de comer esta #SopaDeCebolla cuando la prepara mi madre por tener pan blandito en su interior 🙊 Creo que ya he comentado que no me gusta nada la textura de los panes mojados como las tostadas francesas o las torrijas (¡lo lamento!). Así que en un arrebato de antojo por una sopa caliente y contundente me decidí a versionar la típica receta francesa a mi modo, como todo 🙋‍♀️🙋‍♀️ . . . ⚡ INGREDIENTES ⚡ . . ✔ 2 cebollas dulces . ✔ 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra . ✔ 2 dientes de ajo . ✔ 2 cucharaditas de miel (opcional) . ✔ 100 ml de vino blanco . ✔ 2 cucharadas de harina de arroz . ✔ 1 litro de caldo . ✔ 1 hoja de laurel . ✔ Sal y pimienta . ✔ Rebanadas de pan #SinGluten de @leonthebaker bien tostado . ✔Queso tetilla para fundir y rallado . . . . 🐾PASO A PASO 🐾 . . 1. Cortar las cebollas en rodajas y glasearlas en el aceite de oliva y la miel a fuego bajo/medio durante 30 minutos tapado y removiendo de vez en cuando . . 2. Añadir los dientes de ajo finamente cortados y remover sin parar 1 minuto . 3. Subir el fuego y verter el vino blanco. Remover bien y dejar hervir unos 5 minutos . 4. Agregar la harina de arroz, remover y verter el caldo con la hoja de laurel. . . 5. Cocinar a fuego medio unos 15 minutos . . 6. Añadir el queso rallado justo antes de servir para formar hilos fundidos 🤪🤪🤪 . . 7. Tostar el pan, trocear y colocar en forma de picatostes dentro de la sopa o acompañar en modo tostada con bien de queso fundido por encima 🤣🤣 . . . . ⚠️ Tip: para fundir el queso colócalo en un platito y mételo en el micro a baja potencia 30 segundos. Podrás retirarlo perfecto y colocar sobre el pan 🙋‍♀️🙋‍♀️ . . ⚠️ Tip 2: espolvorear ajo negro en polvo por encima dándole el toque de #PutoEncanto 🙊 . . . 🗣¿ERES FAN DE LAS SOPAS EN INVIERNO? ¿CUÁL ES TU FAVORITA? 👇👇👇 . . . FELIZ LUNES BELLIS 🖤 • • • • ● #Realfood #realfooding #intuitiveeating #garlicbread #garlicsoup #cocinafrancesa #GlutenFree #pansingluten #veganfood #lowcarb #paleolife #cetogenica #ceto #sloweating #recetassanas #comesano #comidareal #entrantenavideño #christmasrecipes

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⚠️ | MENTE DE MONO | ⚠️ . . . Otro secretito del libro "El pequeño libro del sueño" de Nerina Ramlakhan es el conocido "síndrome del domingo por la noche" o "mente de mono". Que consiste en la dificultad de conciliar el sueño en previsión a un acontecimiento/actividad importante. Ya sea una semana de trabajo, un exámen, una boda, un viaje... . . . 🙊 El miedo a no poder dormir es el que nos impide hacerlo 🙋‍♀️ . . . 🐾 ¿Qué podemos hacer? . . . ✔ Dejar de preocuparnos si no dormimos. Estamos capacitados para afrontar un día sin dormir. #KeepCalm . . ✔ Es normal despertarse de noche . . ✔ Se puede dormir con los ojos abiertos sin que te des cuenta (microsueños) . . ✔ Es normal no dormir bien a veces . . . ⁉️ Antes de leer este pequeño tesoro estas afirmaciones fueron una de las herramientas que me salvaron de no morir insómnica. Ahora me repito que no pasa nada si me desvelo, me relajo en la cama, me centro en la respiración y... ¡hasta el nuevo día! . . . . 🗣¿CONOCES ALGÚN TRUQUILLO QUE TE RELAJE Y TE RECARGUE LA ENERGÍA CON POCO SUEÑO? 👇👇 ¡Te leo! . . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • ● #crecimientopersonal #crecimientoprofesional #coaching #autoconocimiento #eneatipo #LoBelloDelDía #slowmind #balancedmind #Equilibrio #autocuidado #amorpropio #BeYourself #moreselflove #terapiaemocional #bekind #creenciaslimitadoras #dreamstips #tipsdesueño #aprendeadormir #happyhabits #HábitosFelices

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🍫 | CHOCOLATE SALUDABLE | 🍫 . . . La semana pasada @cocinacreativa86 nos retó a subir nuestra receta para el #TheBigChocolateFriday. Y mi propuesta es la receta de mi famosa #TartaDeChocolateSaludable que he versionado de la tradicional de mi infancia 🙊 . . ⚡ INGREDIENTES ⚡ . . ✔ 150 gramos de harina de avena . ✔ 150 gramos de harina de arroz . ✔ 4 huevos . ✔ 500 ml de bebida vegetal . ✔ 100 gramos de cacao 85% . ✔ 3 cucharadas de azúcar de coco . ✔ 1 cucharadita de levadura en polvo . . . 🐾 PASO A PASO 🐾 . . 1. Batir muy bien las yemas con el azúcar de coco hasta tener una mezcla cremosa . . . 2. Derretir en el micro el cacao con una cucharada de aceite de coco e incorporar a la mezcla . . . 3. Mezclar las harinas y la levadura. Añadir de manera alterna con la bebida vegetal mientras se bate (añadir toda la bebida que haga falta hasta acabar con las harinas) . . . 4. Montar a nieve las claras e incorporar con movimientos envolventes . . . 5. Verter en molde y hornear a 180 grados unos 40 minutos . . . RELLENAR y CUBRIR con una mezcla de aguacate + 45 gramos de cacao + 1 cucharada de aceite de coco derretido + pizca de azúcar de coco + bebida vegetal . . . . ⚠️ En stories te dejo un vídeo con el paso a paso para que veas las texturas necesarias 🙋‍♀️ . . . . 🗣 Espero estar a la altura para el reto y que mi receta de #chocolate guste 🙊 . . . ¿QUÉ HARÍAS TÚ SI TU INGREDIENTE PRINCIPAL FUERA EL CHOCOLATE? 🤣 . . . FELIZ VIERNES 🖤 . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • ● Healthychocolate #chocolatecake #chocolatelover #recetasconchocolate #chocolatesaludable #lowcarb #foodmap #intuitiveeating #dietista #nutriciónydietética #realfooding #realfood #sloweating #slowfriday #retosaludable #alimentaciónconsciente #happyhabbits #hábitosfelices

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🥞 | LA TORRE QUE PROVOCA SONRISAS | 🥞 . . . Dime que si te sirven un platico así de apetecible para desayunar eres capaz de reprimir la sonrisa 😊😊. Esta es otra de mis fotos que rescato de mi carrete y recuerdo que fue mi último desayuno antes de la #SemanaSinCarne. Durante el #RetoVegano intenté hacer unas #VeggieTortitas y me salieron auténticos truños 🤣🤣 Tengo los vídeos de la experiencia en destacados y es realmente divertido 😎 . . . 🗣La receta de mis tortitas es tan fácil como batir 1 huevo entero + 2 claras + 4 cucharadas de harina de avena + 100 ml de bebida vegetal + canela + jengibre (y una cucharada de harina de #algarroba cuando te quede la mitad de la mezcla). Hacer en una buena sartén vuelta y vuelta y acompañar con frutita fresca 🍒🍓🍍 . . . ⚠️Si quieres una #RecetaVegana de #TortitasSaludables pásate por el perfil de @labaronisima que ayer subió unas chulísimas 😎🙋‍♀️ . . ⚠️ Para conseguir esta flexibilidad en la masa solo tienes que tapar la sartén y listo ☝️ . . . 🙋‍♀️ ¿ALGUIEN CON GANAS DE DESAYUNOTE EN LA CAMA? FELIZ JUEVES 🖤 . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • ● #Healthypancakes #pancakes #chocolatepancakes #glutenfree #lowcarb #cetodiet #intuitiveeating #recetassaludables #slowmind #sufargree #comidareal #realfood #realfooding #microbiota #dietistaynutricionista #alimentaciónconsciente #happyhabits #habitosfelices

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🚃 | EL TREN MÁS BONITO | 🚃 . . . El viaje a #SriLanka ha sido el más enriquecedor a nivel personal que he hecho. Donde más he aprendido sobre mí, donde más tranquila y auténtica me he sentido, donde mi sistema nervioso ha estado siempre en calma. Donde he llorado de la emoción por sentime viva al 100%. . . . 🗣Estas preciosas fotos son obra de @ahmad.javaheri.26, un amigo iraní que viajaba con nosotros en el tren y se ofreció a hacernos fotos chulísimas 🥰🥰 (Thank you very much for the beautiful photos and the love shown. In Spain you have a friend🖤) . . . . 🙋‍♀️Tanto en historias destacadas de mi perfil como en mi BLOG personal ⚡www.noebelog.com⚡ tienes muuuucha info sobre precios, rutas, imprescindibles y curiosidades si te apetece conocer más sobre el antiguo #Ceilán y su magia😊 . . . ⚠️LINK directo en la BIO ⚠️ . . . . 🗣 Como decía ayer @labaronisima, ¿dónde volverías si fuera posible? 🙊 . . . . FELIZ MIÉRCOLES MIS BELLIS 🙋‍♀️ NAMASTÉ . • • • ● #healthytravel #Ella #Kandy #KandyToElla #TrainForElla #kandytown #trainsrilanka #traveltipster #LoBelloDelDía #elefectoboomerang #slowlife #lowcosttraveler #minimalismo #minimalista #minimalismtravel #slowmind #mentesana #autocuidado #beyourself #behonest #intuitivelive #crecimientopersonal #terapia #sudesteasiatico

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🍯 | CURRY DE CALABAZA CINGALÉS | 🍯 . . . Sí, la he clavado. La receta más deliciosa de los últimos tiempos. Volví enamorada del curry de calabaza de Sri Lanka y tonta de mí que aún no lo había recreado. Gracias a mi @crockpot_espana y a @anavb87, que también viajó a Ceilán, me he puesto las botas 😊☝️ . . . 🗣He cogido inspiración en la receta de Ana y he usado: . . ✔ 300 gramos de calabaza pelada y cortada . ✔1 calabacín cortado en trozos . ✔ 1 pimiento rojo troceado . ✔ 1 cebolla . ✔ 1 diente de ajo . ✔ 4 trocitos de jengibre fresco . ✔ 1 lata de leche de coco . ✔ 1 cucharada sopera de cúrcuma . ✔1 cucharadada sopera de curry . ✔ Pimienta negra recién molida . ✔ Sal . ✔ Pimiento seco picante . . . 🗣 Colocar todos los ingredientes dentro de la #crockpot cortados y programar la #OllaLenta en cocción alta durante 3 horas. ¡¡Listo!! . . . ⚠️Mi truco personal: retiré el trozo de pimiento picante para no perderlo y trituré la mitad de la mezcla para hacerlo tipo salsa. Y el resto en tropezones. ¡¡¡Locura!!! . . . . ⁉️ La cúrcuma y el curry son comprados en #SriLanka y tienen un sabor especial. No sé si podré conseguirlo con lo de aquí 😩😩 . . . . 🐾 Mi receta para @losmartesvegan 🥰 . . . GRACIAS POR TANTO BELLIS 🖤 . . . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • ● #Curry #currysoup #pumpkincurrysoup #pumpkin #pumpkincurry #currydecalabaza #recetasdecalabaza #slowfood #intuitiveeating #recetassaludables #coconutmilk #coconutrecipes #realfooding #realfood #sloweating #intermittenfasting #ayunointermitente #ayuno #losmartesveganos #martesvegano #veganfood #veggiefood #govegan #veganfit

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☺️ | EL ARTE DE DORMIR | 😊 . . . Mi madre suele hacerme pequeños regalos muy a menudo cuando ve cositas que pueden gustarme. Y el otro día me regaló "el pequeño libro del sueño" de la doctora Nerina Ramlakham. Al enseñar por stories algún fragmento despertó la curiosidad así que me apetece compartir un par de cosas interesantes: . . . ☝️ SUEÑO SEGMENTADO: ¿te sueles despertar a las 2 o 3 horas de haberte quedado dormido? Nuestros ancestros dormían en dos tandas de 4 horas dejando algunas horas de "recreo" entre ellas. Por eso es normal que abramos el ojillo en ese momento. . . . ✌ Según la Medicina Tradicional China cada hora del día regenera una parte de nuestro organismo. Siendo entre las 21 y las 23 horas la reparación de las glándulas tiroideas y suprarrenales. Y entre la 1 y 3 de la mañana "la hora del hígado" filtrando y limpiando la sangre. . . . . ⚠️ Desde mi año de estrés máximo he sufrido mucho insomnio que me ha machacado la salud y mi sistema nervioso. Después de 7 años voy recuperando esa capacidad de descanso. Pero aún sufro, ¿ERES DE LOS MÍOS CON EL SUEÑO?, ¿O más bien una marmota? 👇👇 . . . 🎈COMENTA CON: 🎈 . . ☠ team insómnicos 🐻 team marmóticos . . . FELIZ LUNES BELLIS . . . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • • ● #saludmental #curadesueño #artededormir #autocuidado #autoestima #egoismopositivo #EgoísmoIlustrado #LoBelloDelDía #elefectoboomerang #healthymind #BalancedLifeStyle #menteequilibrada #nutrición #coaching #crecimientoprofesional #crecimientopersonal #IntuitiveLife #vidaintuitiva #slowlife #nightroutines #rutinadenoche #microbiota

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🥧 | AVENA HORNEADA | 🥧 . . . Sí, esta es otra de las fotos que tengo en mi carrete desde hace años y la receta la tengo hasta en el BLOG. Pero me parece tan bonica que he querido recordarla 😍 Es una receta que me inspiró @saschafitness y es un pastel de avena que queda super rico y encima muy nutritiva 🖤 . . . 🎈 INGREDIENTES 🎈 . . 100 gramos de copos de avena . 1 puñado de nueces pecanas troceadas . 1 plátano al borde de la muerte . 1 huevo entero . 1 cucharada de crema de dátiles . 1 cucharada de crema de frutos secos . 1 manzana asada en el micro con canela . Medio vaso de bebida vegetal . 1 cucharadita de bicarbonato . Canela de Ceilán . Especias de pastel de calabaza #PumpkinPieSpice . . . 🐾PASO A PASO 🐾 . . 1. Cortar a la mitad la manzana y asar en el micro con canela por encima durante 3 minutos a 800w. Retirar la piel y pisar con un tenedor para hacer un puré . . 2. Batir todos los ingredientes juntos hasta conseguir una masa homogénea . . 3. Volcar en un molde forrado con papel vegetal . . 4. Hornear a 180 grados unos 35 minutos. ¡Controla tu horno! . . 5. Enfirar y disfrutar ☺️ . . . . ⚠️ Si te apetece leer más recetas, reflexiones, motivación y viajes visita mi BLOG 🎇 www.noebelog.com 🎇 . . . FELIZ DOMINGO MIS BELLIS 🥰 . . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • • ● #oatcake #pasteldeavena #oatmorning #SlowBreakfast #intuitiveeating #SlowBreakfast #slowfood #intuitiveeating #autocuidado #quierete #amorpropio #eleccionessaludables #happyhabbits #habitosfelices #balancedmind #mentesana #Equilibrio #mindfullness

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🧨 | TRANSGREDIR | 🧨 . . . "Las más grandes vivencias son las que acarrean mayores riesgos, y cuando intuyas que algo va a ser hermoso, que un sentimiento es verdadero, no lo abandones: atrápalo y déjate llevar. La valentía de transgredir, a priori arriesgada, suele culminar en la ansiada plenitud".- Días Carmela . . . ⚠️ ¿CUÁNTAS COSAS HAS DEJADO SIN HACER Y TE SIGUEN RESONANDO POR DENTRO? . . . . 🗣 Yo muchas, pero poco a poco voy recuperando esa intuición que me guía. Si quieres leer un poquito más sobre esto te recomiendo el libro "He soñado que bailaba descalza" y mi post del BLOG sobre las #CreenciasLimitadoras que puedes leer en 🎇 www.noebelog.com 🎇 . . . FELIZ VIERNES Y BIENVENIDO NOVIEMBRE . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • ● #autocuidado #autoconocimiento #amorpropio #selflove #quierete #happyhabits #HábitosFelices #healthyhabbits #balancedmind #mentesana #autoestima #crecimientopersonal #crecimientoprofesional #focodeatención #minimalista #minimalism #LoBelloDelDía #Equilibrio #elefectoboomerang #IntuitiveLife #vidaactiva

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🥞 | TORRE DE TORTITAS | 🥞 . . . Aunque sea una adicta a los porridge porque me resultan más sencillos de elaborar, soy una amante de las #tortitas. De hecho, aunque no lo muestre, todas las tardes las como en mi merienda-cena 🤷‍♀️ . . Sinceramente las que más me gustan son las de chocolate, últimamente tengo mucho antojo y no quiero renunciar a él 🥰 . . . ☝️ La receta es para la ración que me como por las mañanas y me salen unas 6 tortitas bastante gordis ☝️ . . . ⚠️INGREDIENTES ⚠️ . . ✔ 150 ml de claras . ✔ 100 ml de bebida vegetal . ✔ 4 cucharadas colmadas de harina de avena . ✔ 1 cucharada de cacao desgrado en polvo . ✔Chorrito de stevia . . . 🐾PASO A PASO 🐾 . . Mezclar todos los ingredientes en una batidora y verter sobre una sartén antiadherente previamente engrasada. El truco del almendruco es tapar la sartén mientras se hacen por el primer lado para que se cocinen con el vapor ☝️ . . ⁉️ Para que la sartén te dure más úsala solo para huevos plancha y tortitas. E intenta no lavarla. Yo le paso una servilleta con aceite y está como nueva 3 años después 🙊 . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • • ● #glutenfree #pancakes #chocolatepancakes #tortitasdechocolate #realfooding #sloweating #slowcooking #slowkitchen #foodmap #intuitiveeating #healthymind #crecimientopersonal #autocuidado #selflove #desayunosaludable #snacks #chocolatecake #healthychocolate #chocolate #healthypancakes

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🖤 | CONFIANZA | 🖤 . . . "La confianza es la llave para la conquista del futuro: el éxito está vinculado al compromiso de superación, a la fidelidad personal. Creer posible algo es hacerlo cierto".- Carmela Díaz . . . 🗣Pero ante todo, ¿QUÉ ES PARA TI EL ÉXITO? . . . 👇👇 . . . ⚠️ Párate un momento y define los parámetros de tu éxito. Es importante conocer en qué dirección quieres remar y hasta dónde quieres llegar 🙊 . . . FELIZ SÚPER MIÉRCOLES BELLIS 🖤 . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • ● #Coachingemocional #intuitivelife #vidaintuitiva #conocimientopersonal #crecimientoprofesional #crecimientopersonal #autoconocimiento #autoestima #autocuidado #quierete #selflove #amorpropio #BeYourself #behonest #behuman #eneatipo #realfooding #mentesana #mentebalanceada #balancedmind

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🥧| MARMOLADO DE ARROZ Y MAÍZ | 🥧 . . . Receta #SinGluten, #SinLactosa, fácil, sencilla y deliciosa que tenía sepultada en mi carrete de fotos desde hace ¡dos años! 🙊 Ya era hora que saliera a la luz, ¿no? . . . ⚠️ INGREDIENTES ⚠️ . . ✔ 200 gramos de harina de maíz . ✔ 200 gramos de harina de arroz . ✔ 4 huevos enteros . ✔ 200 ml de bebida vegetal . ✔ 4 cucharadas de crema de dátiles . ✔ 1 cucharadita de levadura en polvo . ✔ 1 cucharadita de bicarbonato . ✔ 100 gramos de cacao 85% . ✔ 1 cucharadita de aceite de coco . ✔ Especias: canela, jengibre, cardamomo y nuez mozcada . . . 🐾 PASO A PASO 🐾 . . . . 1. Separar las claras de las yemas. Y batir bien las yemas con la crema de dátiles (receta en stories☝️) hasta obtener una textura cremosa . . 2. Mezclamos las harinas, la levadura, el bicarbonato y las especias y tamizamos poco a poco mientras incorporamos a las yemas. Mientras tanto vamos alternando con la bebida vegetal y mezclando bien. . . . 3. Montamos a nieve las claras y las incorporamos con movimientos envolventes a la mezcla. . . 4. Fundimos las onzas de cacao con el aceite de coco en el micro e vertemos sobre la mitad de la mezcla anterior. . . . 5. A la hora de volcar sobre el molde elegido vamos haciéndolo de manera alterna con la mezcla con chocolate y sin chocolate para conseguir ese precioso efecto🍫 . . . 6. Horneamos a 180 grados unos 40 minutos. Haz la prueba del palito y cuando esté, deja enfriar hasta comer🥧 . . . 🗣 ¿Con qué acompañarías este delicioso #Marmolado #SinGluten? 👉 ¿Café, té, matcha, cúrcuma...? . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • • ● #glutenfree #PumpkinPieSpice #especiascalabaza #pumpkingcake #bizcochodejengibre #realfooding #sloweating #slowcooking #slowkitchen #foodmap #intuitiveeating #healthymind #crecimientopersonal #autocuidado #selflove #autocuidado #desayunosaludable #snacks #cakes #chocolatecake #healthychocolate #chocolate #pasteldechocolate

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🎈 | SORTEO 5K| 🎈 . . . GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS. Sé que sumar BELLIS no es relevante, pero a mí me hace mucha ilusión vivir contigo cada aventura. Me siento súper afortunada de poder conocerte un poco más y que compartas tus vivencias al igual que yo hago con las mías. Por eso tengo la SUERTE de contar con los compis de @leonthebaker para celebrar los 5k de BELLIS. Y como son mis panes sin gluten favoritos y sabes que nunca faltan en mis combos... ¡Sorteamos un super lote como el mío! ¿TE ANIMAS?👇👇 . . . ⚠️ INSTRUCCIONES ⚠️ . . ● Seguirme a mí @noebelog . ● Seguir a @leonthebaker . ● Dar me gusta en la foto 🖤 . ● Mencionar a dos amigos a quién creas que le guste 🥰 . ● Tienes hasta el domingo 3 de noviembre a las 00.00 horas para participar 🥳 . ● Válido sólo para la Península 🌍 . ● ¡¡¡Sin límite de participación!!! . . . . 🍞 PREMIO 🍞 . . ✔1 Hogaza candeal . ✔ Panecillos de semillas . ✔ Pan de molde rústico . ✔ Muffin de arándanos . ✔ Panecillos de tomate . ✔ Barritas normales e integrales . ✔ Cookies con chipa de choco . ✔ 1 hogaza integral . ✔ Barritas de granola . ✔ Pan de molde pasas y semillas . . . 🗣 GRACIAS por un día más y...¡¡SUERTE!! 🍀 . . . . • • • ● #sorteoespaña #sorteos #giveaway #giveaways #singluten #glutenfree #pansingluten #alimentacionconciente #AlimentaciónSaludable #healthyfood #healthybread #realfooding #realfood #breadrecipe #sorteoinstagram #leonthebaker #LoBelloDelDía #foodmap #intuitiveeating #behonest

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🍞 | PAN DE PLÁTANO MACHO | 🍞 . . ✔Sin Gluten y sin lactosa👇 . . . Sí, no puedo evitar preparar este #PanDePlátano cuando tengo pequeños momentos entre tema y tema o trabajo y trabajo 🙊 Es una receta que solo consiste en mezclar los ingredientes y ya. Fácil, ¿verdad? . . . 🗣Si deslizas la foto verás el vídeo del corte en directo que causó verdadero furor en stories. Como la receta es de @labaronisima, te la dejo enlazada allí para que puedas hacerla 🥰 . . . ⚠️Siempre versiono las elaboraciones por falta de ingredientes o porque mi intuición me dice en ese momento que varíe. No fue menos con esta. En este caso usé sólo un plátano macho (150 gramos), 4 huevos y 8 cucharadas de harina de #TrigoSarraceno. El #psyllium y la sal, igual 🖤 . . . Si te preguntas por su sabor, no es dulce como el #BananaBread tradicional puesto que el plátano macho está verde. Pero tiene un característico sabor suave que lo hace ideal para tostar y comer como pan "salado" con tus tosdadas. ¡¡¡Delicioso!!! . . . ⚠️FELIZ DOMINGO BELLIS, hoy empieza mi finde y MAÑANA SE VIENE SORPRESA. ¡¡ATENTOS!! . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • • • • ● #glutenfree #singluten #recetassanas #cocinasaludable #sanoysencillo #easyfood #cocinafácil #slowbreakfast #workout #healthygirl #chicafitness #entrenamientosaludable #healthytrainning #healthytrainer #habitosfelices #happyhabbits #dulceactividad #comesano #microbioma #microbioma #dietética #nutrición #coach

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🎩 | AMOR PROPIO | 🎩 . . No es cuestión de esperar a que nadie te salve. Sino de comprender que eres TÚ mismo el que debe hacerlo. Cuando comprendes que tienes todo en tu mano para, al menos, intentar lo que te propones cambia la perspectiva. Y no digo que no dé miedo, porque acojona. . . . 🎇 Pero como dice esta acertada frase: "todo cambio viene acompañado de una fuerte sacudida. No es el fin del mundo, es el comienzo de uno nuevo"🎇 . . . ⁉️ Por cierto, ¿con coleta o sin coleta? 🙊 . . . . ⚠️ FELIZ VIERNES MIS BELLIS!! GRACIAS POR SER, ESTAR Y COMPARTIR⚠️ . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • • ● #selflove #amorpropio #vidaactiva #vidaintuitiva #autocuidado #autoconocimiento #autoestima #happyhabits #HábitosFelices #HábitosFelices #elefectoboomerang #lowcarb #foodmap #BalancedLifeStyle #BalancedLife #PutoEncantoRules

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🍯| AL ACECHO DE LO BELLO | 🍯 . . Si eres nuevx por aquí aún no sabrás que mi lema de vida es #LoBelloDelDía que es algo así como ir "al acecho de lo bello". Apreciar los pequeños detalles de tu entorno, como haciendo fotografías mentales. Apreciando aromas, contrastes, sabores, canciones, sensaciones... ¡Cualquier cosa que te genere bienestar! . . ⚠️ El único requisito es estar libre de prejuicios y poner atención plena a tu alrededore como si fuese la primera vez que ves algo😍 . . . 🥳Para mí tener en el mismo #porridge mis dos frutas favoritas: los higos y los caquis es uno de los momentos míticos 🖤 Con qué poco se me hace feliz 🥰 . . . . 🗣 Comparte conmigo uno de tus momentos #LoBelloDelDía y así nos animamos todos 👇👇 . . . FELIZ JUEVES 🥳 . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • ● #autocuidado #autoconocimiento #autoestima #coachingpersonal #intuitiveeating #bekind #behonest #BeYourself #amorpropio #slowfood #AlimentaciónIntuitiva #AlimentaciónIntuitiva #habitosfelices #happyhabbits #dulceactividad #entrenamientocerebral #mentesana #healthymind #porridge #oatporridge #healthybreakfast

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💮 | PROPÓSITO | 💮 . . . "Para a reflexionar sobre si lo que piensas es lo que crees, si lo que quieres creer no es lo que sientes, sino lo que te conviene, o si lo que acabas creyendo es lo que los demás esperan que creas y pienses".- Carmela Díaz. . . . 🗣 ¿Estás en sintonía con tu propósito de vida? . . . ⚠️ Después de este acertado fragmento te propongo un ejercicio. Imagínate en una barca, con el agua en calma, con un sol radiante pero que no quema. Tú sentado en la barca dispuesto a coger los remos. Pero...¿hacia dónde mira tu barca con respecto al sol? 🌝 .... ... .. . 🤷‍♀️ Si tu barca no mira hacia el sol, plantéate qué hay en tu vida que no te encaja y busca el propósito para el que has sido diseñado. Realiza una meditación gráfica enderezando tu barca hacia el sol 🌝 . . . 🖤 Si ya tienes la proa apuntando al sol, haz la meditación igual y rema, rema, rema hacia ese propósito y dale fuerza 🥰 . . . . FELIZ MIÉRCOLES MIS BELLIS . . . . ● #autocuidado #autoconocimiento #amorpropio #selflove #bekind #behonest #slowfood #healthymind #intuitivelife #coachingemocional #coaching #crecimientopersonal #crecimientoprofesional #talentoprofesional #elefectoboomerang

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🥞 | CUESTIÓN DE MENTE | 🥞 . . . Desde que me siento más fuerte que mi mente he ganado en seguridad y autoestima. Y eso lo reflejo en la conexión cerebro-estómago, sensación hambre-saciedad. He recuperado mi rutina de realizar solo 3 comidas al día en vez de 4 y mis #AyunosIntermitentes de unas 13-14 horas diarias. Y oye, mano de santo☺️ . . . 🗣 Ya hice un post sobre mis beneficios personales acerca del #ayuno, pero lo que más me gusta es la tranquilidad que experimento en los periodos de #ayuno y lo bien que hago las digestiones ☺️ . . . ⚠️Siempre lo digo: experimenta, prueba, infórmate, cuestiona, ten juicio y criterio para reorganizar la sobre información y tomar mejores decisiones 😍 . . . . 🗣 ¿QUÉ HÁBITO NUEVO HAS ADQUIRIDO O QUÉ TE GUSTARÍA CONSEGUIR? 👇👇 ¡¡Te leo!! . . . . ⚠️ Receta del gofre de batata en el perfil de @biotiful.comiditas . . . . 🐾 PROZIS 🐾☝️ PROMO☝️ 📍 -10% DTO código NOEBELOG 📦 Envíos gratis apartir de 20 € • • • • ● #breakfastideas #sloweating #intuitiveeating #intermittenfasting #intestinoirritable #sii #foodmap #cetosis #fitnessdiet #realfooding #realfood #waffle #gofresfit #wafflesandwich #eggsbenedict #breakfastinbed


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