Encontrar la felicidad en las pequeñas cosas es una práctica que vengo trabajando desde hace ya algunos años. En el post sobre «Momentos bonitos del día, por qué hacer una lista» te cuento el nacimiento de mi sección más popular de Instagram: #LoBelloDelDía, Y es que desde que decidí cambiar el foco y centrarme en encontrar la felicidad en las pequeñas cosas soy una experta.
En la novela «Tu segunda vida empieza cuando descubres que solo tienes una» de Raphaelle Giordano, utilizan el término ir #AlAcechoDeLoBello. Ir con la cámara de las pequeñas cosas activadas y mirar la vida como si de una cámara de fotos se tratase. Al principio cuesta mucho centrar la atención en esas pequeñas cosas, pero una vez vas trabajando en ello, se produce la magia.
No puedo convencerte del poder de llevar esta cámara activa porque solo se siente en la práctica. Pero si te encuentras en un momento de perdición como en el que estaba yo antes de comenzar, te recomiendo que lo consideres.
¿Por qué es importante encontrar la felicidad en lo sencillo?
Porque somos seres mutables, cambiantes, alterables y duales. Nuestro entorno y situación puede modificarse en cuestión de un segundo. Pero si tenemos la suerte de continuar, vamos a vivir dentro de nosotros toda la vida. Y para poder disfrutar de esta oportunidad solo nos tenemos a nosotros. Ser nuestro propio hogar, las personas con las que quisiéramos compartir nuestro tiempo. Por ello, es imprescindible que aprendamos a detectar el placer de lo pequeño, lo que creemos que siempre estará y que puede faltar, a lo que echar manos en cualquier situación.
¿Qué cosas pueden ser susceptibles para encontrar la felicidad? ¡¡Las que quieras y te resuenen!! Te pongo alguno de mis ejemplos:
- Una flor solitaria.
- El sonido de la lluvia desde casa.
- Piel de gallina al salir el sol en un día frío.
- Rozarse las yemas de los dedos.
- El perfil de las montañas.
- Una taza de café hirviendo con mucha espuma.
- Que me regalen tiempo.
- Unas sábanas limpias.
- Coger aire tras una carcajada.
- Sentirme arropada.
- El calor humano.
- Cantar a pleno pulmón.
No sé si te has parado a pensar en lo siguiente: si tuvieras todo lo que anhelas, ¿Cómo te sentirías? Porque yo he conseguido asumir la consciencia de que estaría en la misma posición emocional que ahora. Lamento decirte que si pones foco en lo que te falta y en algo externo, vas por un camino pedregoso. Sentirse pleno y satisfecho con lo que se tienes, aún queriendo otras cosas, es la única de las maneras para ser plenamente feliz.
La felicidad ya está en lo que conoces
La semana pasada fue mi día favorito del año, 24 de abril, donde cumplí mis 33 primaveras. Un número lleno de magia. ¿Por qué te cuento esto? Porque creo que una de las mejores maneras de empezar a encontrar y detectar las cosas bonitas e importantes es por lo fácil y conocido. Por ejemplo: tu cumpleaños, una celebración, practicando tu deporte favorito, quedando con tu pareja, comiendo tu plato predilecto…
En mi día especial, decidí echar mano del #autocuidado para fomentar y reforzar mi autoestima eligiendo personas y planes hermosos. Pedí que el regalo de mis padres fuese una noche en un hotel precioso con vistas espectaculares al Palacio Real para disfrutar en solitario. O mejor dicho, conmigo. Una cita conmigo. ¿Cuándo fue tu última cita contigo?
También estuve días seleccionando recetas de tartas que me gustasen para decantarme por la más deliciosa. Y emplear tiempo, cariño y amor en su elaboración. Cuando le pones mucho cariño las cosas salen perfectas. Aunque reconozco que lo que más me gustó fue compartirla.
Siempre digo que mis regalos favoritos son el tiempo y las experiencias. Y pasar unas horas el día de mi cumple con algunas de mis personas más especiales fue lo mejor, sin duda. Mis padres, mis amigos, mi hermana… E incluso, la presencia virtual de otras muchas personitas que me alegran mis días y que me acompañaron.
No dudes en encontrar la felicidad en las pequeñas cosas que están al alcance de todos. Son gratis, son asequibles y muy reconfortantes. ¿Serías capaz de compartir conmigo esas pequeñas cosas? Muchas gracias por acompañarme un martes más, para mí tan importante. NAMASTÉ.
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