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#Esencia

Prácticas de Dietética en clínica de nutrición
#Esencia, Reflexiones  /  10 junio, 2022
por Noe Belog

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Prácticas en empresa para Técnico Superior en Dietética
#Esencia, Reflexiones  /  8 junio, 2021
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Usar tus emociones para reforzar tu inteligencia emocional
#Esencia, Reflexiones  /  11 mayo, 2021
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Encontrar la felicidad en las pequeñas cosas
#Esencia, Reflexiones  /  27 abril, 2021
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Cuidar a tu niño interior para aumentar tu confianza
#Esencia, Reflexiones  /  13 abril, 2021
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Estudiar para Técnico Superior en Dietética a distancia
#Esencia, Reflexiones  /  30 marzo, 2021
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Aumentar tu autoestima desde el amor y la compasión
#Esencia, Reflexiones  /  16 marzo, 2021
por Noe Belog

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La esperanza de vida saludable y el estado de salud general
#Esencia, Reflexiones  /  2 marzo, 2021
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Ventajas e inconvenientes de estudiar a distancia
#Esencia, Reflexiones  /  16 febrero, 2021
por Noe Belog

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Noe Belog

- Compañera de #HábitosFelices -
Mi nombre es Noelia, apasionada de la vida, de las personas y su magia. La necesidad del autoconocimiento y del crecimiento personal debido a un problema emocional desde la infancia, me ha revelado un camino asombroso sobre cómo disfrutar de la vida de una manera diferente a la “normalmente” aceptada. Un fuerte revés en mi salud me adentraron en el maravilloso mundo de la alimentación saludable, de la actividad física, del autocuidado y de la necesidad imperiosa de regalar lo aprendido. Si sientes ganas de comenzar tu nueva vida…¡¡Eres bienvenido!!Sígueme en Instagram

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✌️“ARROZ” DE COLIFLOR AL CURRY . . De esta ✌️“ARROZ” DE COLIFLOR AL CURRY
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De estas recetas que improvisas con lo que te queda en la nevera y te sale un plato de Estrella Michelín. Bueno, siendo honestos lo mismo tampoco tanto. Pero para que mi padre diga que es una fantasía, es que lo es. 
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Desde mi viaje a Sri Lanka diría que probar curris es una de mis aficiones favoritas y el utilizado en esta receta es el indio Madrás, de @casaruizgranel, que está compuesto de cilantro, cúrcuma, granos de mostaza, fenogreco, pimienta, harina, comino, pimiento, ajo, hinojo, y sal.
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⭐️INGREDIENTES⭐️
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1 coliflor mediana: aprox. 800 gramos
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1 puerro
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1 pimiento rojo italiano
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1 pimiento verde italiano
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1 nabo mediano
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2 zanahorias medianas
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1 lata de leche de coco (50% materia grasa): Interesa que sea más líquida.
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1 cucharita de Curry Madrás
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1 chorro de vino blanco manzanilla para cocinar
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Especias: pimienta negra generosa y ajo en polvo
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🐾PASO A PASO🐾
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Lavar y cortar las verduras. Pasar por el picador/batidor hasta conseguir textura finita. 
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Lavar y separar los arbolitos de la coliflor. Pasar por el picado para conseguir el falso arroz. 
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Calentar AOVE y añadir las verduras (excepto la coliflor) + especias + vino blanco. Remover y cocinar con tapa unos minutos. 
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Remover y añadir el “arroz” de coliflor con un pelín más de especias. Dorar unos segundos y verter la leche de coco. 
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Integrar bien y dejar cocinar a fuego bajo unos 15 minutos con la tapa. 
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Atemperar retirado del fuego. 
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💡IDEAS DE ACOMPAÑAMIENTO💡
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Arroz blanco, pan de pita (comer con las manos y chuparse los dedos), pollo desmechado, huevos duros…
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❓️CON QUÉ LO ACOMPAÑARÁS TÚ?❓️
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Y lo más importante… ¿CON QUIÉN LO ACOMPAÑARÁS TÚ? 
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DESEO QUE TE GUSTE. 
FELIZ
MARTES
BELLIS
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#curry #currymadras #agranel #ricecoliflower #vegancurry #veganfood #vegetarian #vegetablefood #dietistasindietas #detemporada #slowcooker #srilanka #indianfood
⚘️ A MIS 35 ⚘️ . . Se dice, se cuenta, se ⚘️ A MIS 35 ⚘️
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Se dice, se cuenta, se rumorea que a partir de los treinta y cinco... La vida sigue siendo maravillosa.
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No voy a enrollarme como siempre. Solo voy a daros las GRACIAS por vuestros mensajes de cariño y a dejaros con las palabras de mi madre como resumen. 
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"Querida Noe, 
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Que este año de los treinta y cinco sea de esos en que ocurren cosas especiales, de los que dejan huella y no se olvidan. 
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Porque marquen un hito en tu vida. De feliz consolidación de todo aquello que te aporte mucha felicidad.
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Con amor, mami".- @lalindadeo 
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24 de abril de 2023. 
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GRACIAS
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🤍
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#PonUnaMamiEnTuVida #viejoven #cumpleanos #madridespaña #riu #lamucca #HábitosFelices #terapiaemocional #emdr #chocolatecakes #tartadechocolate #mafalda #mafaldaquotes #24deabril #tulipanes
🔥 ¿QUÉ ARROJAS? 🔥 . . Antes de nada, estoy 🔥 ¿QUÉ ARROJAS? 🔥
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Antes de nada, estoy bien. Estoy muy bien. GRACIAS por los mensajes y el interés tras mi ausencia estas semanas 🙏. Simplemente un día no me apeteció pasarme por aquí y continué con esa inercia.
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Sin embargo, me apetece contarte algunas cositas. De esas que suelto por aquí y me quedo tan agusto 🤭
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⭐️ La semana pasada estuve en el teatro con mi familia viendo "Una terapia integral", te la recomiendo. En ella se plantea una reflexión importante (tranquil@, no es spoiler) acerca de QUÉ ARROJARÍAS AL HORNO QUE AHORA MISMO TE LIMITA. 
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⚡️ CIERRA LOS OJOS ⚡️
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▪︎ Piensa en qué COSA/PERSONA/CARACTERÍSTICA/SITUACIÓN/OBJETO/RELACIÓN/HÁBITO te mantiene ENGANCHADO, INMÓVIL, (IN)CÓMODO.
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▪︎ Siente si desprendiéndote de ello serás LIBRE.
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▪︎ Toma valor y arrójalo al fuego.
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▪︎ No es sólo detectar algo superficial, sino aquello a lo que estás apegado y funciona como una adición, muleta, bastón, zona de confort, zona de mierda 💩
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🤚 Reconozco que me costó unos pocos días descubrir realmente qué es lo que debo (y quiero) mandar a freír espárragos. 
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Y me siento bien.
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Me siento muy bien. 
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Y tengo miedo.
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Mucho miedo.
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Pero la vida es tomar de la mano a Miedo y caminar juntos.
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❓️TE ATREVES A RECONOCERTE QUÉ ARROJARÍAS ❓️
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FELIZ JUEVES MIS BELLIS
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GRACIAS
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♡
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#terapiaintegrativa #holisticlifestyle #teatroindependiente #teatromadrid #autoconocimientoybienestar #hábitosFelices #emdr #psicologoonline #dietistasindietas #apegoseguro
🤍 DIME BO Y VOY🤍 . . Hace meses y meses que 🤍 DIME BO Y VOY🤍
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Hace meses y meses que mi preciosa @labaronisima me lleva hablando de las maravillas que se comen en @bocoffeemadrid. Ella es clienta VIP casi. Y como ya me estaba cansando de babear, me he estrenado. 
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¡Y qué estreno! 
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Ambas somos más de salado que de sulce pero no le digo yo que no a esa torre de pancakes y cruasanes coronados con delicias que se paseaban por las mesas. 
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La excusa de hacer este brunch es la celebración de su cumple, ponernos al día raudas y veloces lo que por audios no podemos y darnos muchos consejos sobre nada 🤣
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⚡️ELECCIONES ⚡️
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🍞 Bread de salmón, aguacate, queso crema con eneldo, rúcula, crumble de semillas y nori. 
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🥪 B.L.T con pan de molde, Beicon, Lechuga, Tomate, pepinillos y salsa alioli. 
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☕️Dos cafés de especialidad. El mío con leche de vaca fresca 🥛
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COSITAS A DESTACAR.
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☝️ El pan de cruasan del bread de salmón es una puta fantasía. Soñaré con él. 
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✌️ El toque de pepinillos y ajos del B.L.T es otro jodido manjar.
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🙏 Necesito que el pan del B.L.T sea el de cruasan y ya el mundo es perfecto. Gracias 😜
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🤍 El título de la publicación es obra de una viñeta que le regalé a Pilar: "Dime Bo y voy". Me dijo Bo y fui. 
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❓️ CON QUIÉN TE ATREVES A COMPARTIR UN BRUNCH COMO ESTE ❓️
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Ojito que vas a tener que ser muy generoso!
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FELIZ MARTES
MIS BELLIS
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#specialtycoffee #bocoffee #blt #salmón #breadbaking #croassant #cronut #avocadolover #coffeemadrid #cafedeespecialidad #crumblecookies #madridcity #eucaliptotratado
🍫 CACAO CALENTITO, POR FAVOR 🍫 . . Lo promet 🍫 CACAO CALENTITO, POR FAVOR 🍫
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Lo prometido es deuda. Te comparto el truco del almendruco que me facilita la preparación de mi cacao calentito (o fresquito) para que me quede cremosito y bien mezcladito. 
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📌 GUARDA LA PUBLICACIÓN PARA NO OLVIDARTE 😜
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*La idea se la vi a @raquelatem y su #CúrcumaLatte. Y yo me he dedicado a usar este truquito para todas mis bebidas 🙏
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🍫 Hace tiempo que vengo haciendo catas de #Cacao en polvo 100% puro y el que me ha enamorado enormemente es el de @colacao. Su suave y compensado sabor junto a su  textura lo hacen el ganador ✌️
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⚡️AHORA VIENE LO DIFÍCIL....
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❓️ CON QUÉ LO ACOMPAÑARÍAS TÚ ❓️
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FELIZ
SÁBADO 
SOLEADO
Y FRESCO
BELLIS
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#cacaodesgrasado #cacaonibs #cacaoceremony #cacaocollective #easyrecipe #sinlactosa #lactosafree #sugarfreelife #dietistasindietas #chocolatemilk #chocolatebuttercream #colacao #hábitosfelices
💡SOY CAPAZ 💡 . Una de las frases a las que m 💡SOY CAPAZ 💡
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Una de las frases a las que más he estado abonada es a los “no soy capaz”. Mi terapeuta @idoia.psico me regaña cuando lo digo porque capaz soy. Otra cosa es que lo intente, lo haga y no salga. 
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Porque sí, en muchas ocasiones nos creemos y nos atribuimos determinados roles que no son nuestros. ¿Te suena esto?
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Si me sigues por stories sabrás que durante mis vacaciones por Fuengirola me dio por empezar a correr. Y llevo unos meses que salgo alguna vez a la semana. No creo que sea especialmente buena, pero me defiendo. Y lo más importante, lo disfruto. Y mucho. Que es lo que importa.
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Pues bien, algo que me llamó la atención precisamente en una sesión con mi psicóloga fue cuando escuché salir de mi boca “no creía que sería capaz de hacerlo y no se me da mal del todo”. Y me llamó la atención porque una de las mochilitas que he llevado encima ha sido la de creerme incapaz de conseguir ciertas cosas. Y muchas muy simples. 
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🪄Así que intento retener lo máximo posible la gratificación que siento cuando finalizo una sesión de entrenamiento independiente del resultado. Y transferirla a los otro ámbitos donde más la necesito. 
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Esto pasa igual cuando vas finalizando sencillas tareas diarias que te regalan una sensación de poder que va ordenando tu jornada. 
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⭐¿DE QUÉ SOY CAPAZ?⭐
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🔆De correr más de una hora sin música ni cualquier otro estímulo. 
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🔆Meditar con atención plena. 
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🔆Escuchar mis pisadas, mi respiración. 
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🔆Corregir mi postura corporal. 
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🔆Coleccionar amaneceres (y algún que otro atardecer). 
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🔆 Algunos esguinces 😂.
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🔆 Y muchos moratones y rasguños. 
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🔆Canalizar mi creatividad y crear mientras troto. 
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🔆Saludar a todo el que se cruza (a no ser que vaya ensimismada). 
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🔆Soy capaz de terminar algo que me propongo, de superar la pereza y de disfrutar con el proceso. 
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🤍 Porque sí, SOY CAPAZ de hacer todo aquello que intente. Hasta donde pueda. Y será un éxito. 
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*Los CALCETINES son de la colección de @brush_willis. Aparte de bonitos y motivadores, son super cómodos y confortables. 
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❓️Y TÚ, ¿DE QUÉ TE HAS DADO CUENTA QUE ERES CAPAZ❓️
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GRACIAS
POR
ESTAR
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