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#Esencia

Prácticas de Dietética en clínica de nutrición
#Esencia, Reflexiones  /  10 junio, 2022
por Noe Belog

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Prácticas en empresa para Técnico Superior en Dietética
#Esencia, Reflexiones  /  8 junio, 2021
por Noe Belog

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Usar tus emociones para reforzar tu inteligencia emocional
#Esencia, Reflexiones  /  11 mayo, 2021
por Noe Belog

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Encontrar la felicidad en las pequeñas cosas
#Esencia, Reflexiones  /  27 abril, 2021
por Noe Belog

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Cuidar a tu niño interior para aumentar tu confianza
#Esencia, Reflexiones  /  13 abril, 2021
por Noe Belog

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Estudiar para Técnico Superior en Dietética a distancia
#Esencia, Reflexiones  /  30 marzo, 2021
por Noe Belog

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Aumentar tu autoestima desde el amor y la compasión
#Esencia, Reflexiones  /  16 marzo, 2021
por Noe Belog

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La esperanza de vida saludable y el estado de salud general
#Esencia, Reflexiones  /  2 marzo, 2021
por Noe Belog

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Ventajas e inconvenientes de estudiar a distancia
#Esencia, Reflexiones  /  16 febrero, 2021
por Noe Belog

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- Compañera de #HábitosFelices -
Mi nombre es Noelia, apasionada de la vida, de las personas y su magia. La necesidad del autoconocimiento y del crecimiento personal debido a un problema emocional desde la infancia, me ha revelado un camino asombroso sobre cómo disfrutar de la vida de una manera diferente a la “normalmente” aceptada. Un fuerte revés en mi salud me adentraron en el maravilloso mundo de la alimentación saludable, de la actividad física, del autocuidado y de la necesidad imperiosa de regalar lo aprendido. Si sientes ganas de comenzar tu nueva vida…¡¡Eres bienvenido!!Sígueme en Instagram

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Noe Belog | Hábitos Felices

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DÍA 4: NUWARA ELIYA. . . Nuwara Eliya es la pequ DÍA 4: NUWARA ELIYA. 
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Nuwara Eliya es la pequeña Inglaterra de Sri Lanka: niebla, casas coloniales y colinas infinitas de té.
Un rincón fresco y verde donde el tiempo parece moverse al ritmo de una taza caliente entre montañas.
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🚂 Desde Kandy se puede coger el famoso tren que te lleva atravesando plantaciones. Ahora mismo no funciona por los movimientos de tierras tras el ciclón.  Así que tuvimos que ir en coche [3 horas] de Kandy a Newara Eliya. 
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💧 Lo bueno es que pudimos parar a ver las Cascadas de Ramboda. El acceso es desde la propia carretera y te cobran 200 rupias. En media hora has visto una inmensa cascada. 
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📮 Esta enigmática ciudad tiene edificios coloniales hermosos y algunas calles con mucha calma y paz. 
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🏫 El Grand Hotel, Hill Club, Post Office. Para entrar al antiguo Club puedes pagar 600 rupias y recorres el hotel acompañado de un botones que te explica las salas. Merece mucho la pena. 
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💌 La antigua  Oficina de Correos sigue funcionando como tal. Además de ser un edificio precioso puedes comprar una postal con un sello  y enviarla donde quieras. Vamos a esperar a ver si llega la nuestra a casa 😂
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🥕Justo enfrente queda la estación de autobuses y el Mercado Local. Lo que me gusta visitar los mercados para hacerte una pequeña idea de la vida loca. 
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🌯 Kottu rotis de pollo en: Eat More Restaurant y en The TasteLab. Recomiendo ambos locales. 
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🏫 Hotel de lujo: Premier Villa. 
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⁉️ ¿Quién dijo que Sri Lanka no podía tener su propio verano británico entre colinas de té? 
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#srilankanfood #newaraeliya #ceylontea #ceylon
DÍA 3. KANDY. . . Kandy es el corazón cultural DÍA 3. KANDY. 
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Kandy es el corazón cultural de Sri Lanka, una ciudad rodeada de montañas y envuelta por la energía que late junto a su lago. Y cuando digo energía me refiero a los pitidos intensos, tráfico constante y ruido ensordecedor 😅
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🛕 Templo Diente de Buda: es uno de los lugares budistas más importante del mundo. Entras descalzo, con rodillas tapadas y pagas 2000 rupias. 
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🍆 Mercado Central: imprescindible parada para observar la vida local. Increíble la cantidad de verduras que tienen. Por eso hacen curris tan ricos y variados. 
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💧 El Lago de Kandy te regala un precioso paseo a su alrededor donde guarecerse del calor, contemplar sus "lagartos" y la quietud de sus tortugas. 
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🛕 Sri Masha Bodhi: una vista panorámica desde lo alto de la montaña. Pequeño templo con un gran buda. Entras descalzo,  rodillas tapadas y 300 rupias. 
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🔍 Busca el View Point de Arthur's Seat y verás un bello atardecer sobre la ciudad. 
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🥗 Kottu de pollo y cena ligera gracias a nuestros anfitriones. ¡Qué suerte tenemos! 
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😜La foto de la barandilla es para que veas el buenísimo encuadre del fotógrafo 😂
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⁉️ ¿Soy la única que busca paz espiritual… y acaba cruzando calles esquivando tuk-tuks en Kandy? 😅
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#kandy #srilanka_travel #templearchitecture #kottu #viewpoints
DÍA 2: POLONNARUWA, la ciudad antigua. . . Fue DÍA 2: POLONNARUWA, la ciudad antigua. 
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Fue la segunda gran capital del reino cingalés y uno de los centros políticos, religiosos y culturales más importantes de Sri Lanka medieval.
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En mi visita anterior al país no tuve la oportunidad de sentir cómo el tiempo se detiene entre templos, ruinas y una calma difícil de explicar.
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🛐 Es un recinto enorme que puedes visitar a pie, en bici, moto, tuk tuk o coche. Nosotros contratamos un tuk tuk desde el hotel para hacer la visita. Puedes elegir guía en inglés o solo que te lleven a los lugares más emblemáticos. La segunda opción: 5000 rupias. 
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🎟 La entrada cuesta 30 dólares, ya que también es Patrimonio de la Humanidad. Está todo muy limpio, cuidado y prolijo. 
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⌛️Desde que salimos del hotel, a 10 minutos, compramos las entradas, visitamos el museo, recorrimos la ciudad y volvimos pasaron unas 4 horas. 
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👖Si vas en pantalón corto que sea tapando las rodillas o usa un pañuelo en su lugar. No podrás llevar la cabeza cubierta, ni gafas ni zapatos en muchos lugares. Cubre tus hombros y mete calcetines. 
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🥗 Tras la mañana histórica acabamos comiendo en un Bufé de curris increíble por 2500 rupias. Con multitud de platos, fruta fresca de postre y vistas a los arrozales. El restaurante se llama Priyamali Gedara. 
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💧Tras un agotador día de calor nos remojamos en la piscina del hotel: Tishan Holiday Resort. Todo un acierto. Donde nos pusieron otro bufé de curris para cenar. 
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⁉️ Añadirías Polonnaruwa a tu ruta por #SriLanka? 
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#polonnaruwaruins #srilanka_travel #srilankanfood #srilankanstyle
DÍA 1: Sigiriya, SriLanka. . . Después de 7 añ DÍA 1: Sigiriya, SriLanka. 
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Después de 7 años regreso al país que cautivó mi corazón y al que tenía muchas ganas de volver. Tras 11 horas de vuelo y 3 horas de coche desde el aeropuerto comenzamos la aventura en #sigiriya
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⛰️ Subida al Monte Pidurangala por 1000 rupias. No es un ascenso complicado pero puede ser una tortura hacerlo para el atardecer debido a la cantidad de turistas. Intenta ir a una hora menos concurrida, te gustará igual. 
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🦁 La Roca del León. 35 dólares para extranjeros por ser Patrimonio de la Humanidad. Es un complejo arqueológico muy antiguo que te dejará boquiabierto. En la parte superior de la gran roca hay restos de una civilización. Prepárate para el calor, eso sí. 
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🌮 El Kottu  roti de pollo es uno de mis favoritos de Sri Lanka. Es un salteado de verduras, huevo y pollo junto a una tortita (roti). Cenamos en Kenoli Restaurant. 
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🏡 Harini Villa, uno de los múltiples alojamientos donde podrás quedarte en Sigiriya. Pathum y su familia nos ha tratado fenomenal. 
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🐘 Es posible ver elefantes en los caminos y hacer un safari por Minneriya, bastante cerca. 
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🚗 Los traslados los hacemos en coche contratándolos con el hotel. Es fácil negociar y conseguir el mejor precio. Pero sin duda es el mayor lujo del viaje. 
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🤍 Qué ganas tengo de volver a sentirme como en casa.  Gracias, recóndita isla del Índico. 
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⁉️ Has tenido la suerte de visitar este país? ¿Te lo estás planteando? Cuéntamelo y charlamos. 
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GRACIAS POR SEGUIR AQUÍ, BELLIS.
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#SriLanka #minneriya #safariphotography #srilankafood
🌟 RECAP NOVIEMBRE 🌟 . . Hacía meses que no 🌟 RECAP NOVIEMBRE 🌟
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Hacía meses que no compartía mis resúmenes de mes y no sé por qué lo dejé. Este espacio siempre ha sido una forma preciosa de pausar, apreciar y agradecer todo lo que vivimos.
Una especie de #LoBelloDelDía, pero ampliado… mirando un poquito más despacio los detalles de todo el mes. 
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👑 Cumpleaños de mami: comida rica, familia y mucho cariño.
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🌿 Naturaleza a tope: si puedo elegir, siempre elijo caminar. Este mes subimos Abantos dos veces, con paisajes distintos y toneladas de hojas otoñales.
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📚 Estudiar: ahora mi trabajo es dedicar toda mi energía a la oposición y aunque ocupa muchísimo espacio mental, he aprendido a disfrutar el proceso y a celebrar mis propios avances.
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🥘 Comer con ganas (y disfrutarlo): en casa, fuera, solos o acompañados… la mesa siempre acaba siendo nuestro punto de encuentro. Este mes: marroquí, turco, argentino, bufé mediterráneo, asado, pizzas y hamburguesas. ¡Un festín continuo!
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🕸️ Taller al aire libre: un encuentro precioso, caminatas, naturaleza y ejercicios de autoconocimiento con gente increíble.
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🏋🏼‍♂️ Actividad física: para los que lleváis aquí tiempo ya sabéis que moverme es parte de mi vida como dormir o comer. Empiezo el día entrenando y es lo que más me recarga.
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🍩 La tarta de cumpleaños de chocolate: solo la comemos en los cumples y la disfrutamos a tope. Congelamos dos trocitos para saborearlos en mitad del año. Y sí: se convierte en un mini-evento.
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✨ “Me pregunté si la vida no sería una carrera en la que lo importante no es la velocidad, sino lo llenos que llevamos los brazos de experiencias cuando termine el viaje.”
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Feliz inicio de diciembre, bellis.
✨ ¿Qué ha sido lo más bonito que te ha regalado noviembre?
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#RecapNoviembre #MesEnFotos #VidaConsciente #PequeñosPlaceres #RutinasQueSumen
🇹🇷 TIPS CAPADOCIA 2025 🇹🇷 . . Tras rec 🇹🇷 TIPS CAPADOCIA 2025 🇹🇷
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Tras recorrer Estambul, pusimos rumbo a la mágica Capadocia. Volamos con Turkish Airlines hasta Nevşehir, a solo 40 minutos de Göreme, nuestro campamento base.
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✈️ Vuelo exprés: dura poco más de una hora y el aeropuerto es diminuto (una sola puerta). Todo fluye rápido, así que no hace falta llegar con tanta antelación.
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🏨 Dónde alojarse: elegimos Göreme, pequeño, cómodo y perfectamente ubicado para explorar.
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HOTEL recomendadísimo: Taskonak  Hotel. Terraza increíble para ver los globos, desayuno bufé buenísimo y habitaciones excavadas en cueva. Una experiencia total.
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🛻 Alquila coche: nos arrepentimos de no hacerlo. Carreteras buenas, fácil aparcamiento y libertad total para moverte y aprovechar el día.
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🏍️ Excursión en quads: el atardecer en el “desierto” es espectacular. Si lo organizas mejor que nosotros, encaja seguro.
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🎈 Globos al amanecer: los vimos desde el Mirador de Göreme. No hace falta llegar tan pronto; revisa la hora exacta del amanecer y súmale unos minutos. Con el sol subiendo es mágico, pero también los verás desde tu hotel sobrevolando el cielo durante un buen rato.
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🔭 Mirador de Göreme: se llega andando sin problema. Tiene tractor, columpio y vistas increíbles. La entrada cuesta menos de 1€, aunque por la noche es gratis. Una muestra más de cómo exprimen al turista… pero el sitio merece la pena.
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🎭 Excursión guiada: hicimos un tour con chófer para ver puntos clave. Es una zona enorme, así que toca elegir. Aun así, fue una experiencia divertida y muy internacional, nuestros compañeros era de Brasil, Taiwán y Japón. 
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🌟 Sensación general: Capadocia es un paraíso instagrameable y está pensada para ello, pero sin perder su esencia. Cuevas cuidadas, patrimonio impecable y calles tradicionales aún intactas. Una visita preciosa y súper recomendable.
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Muy pronto te contaré todo el itinerario de nuestra estancia para que puedas organizar la tuya con cero estrés.
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📌 ¿Cuál de estos tips te guardas sí o sí para tu viaje a Capadocia?
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#Capadocia2025 #ViajarATurquia #GoremeGuide #CapadociaTips #TravelTurkiye #DescubreCapadocia
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