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Noe Belog
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Granola saludable casera de avena y semillas
#BalsamicFood, Recetas  /  8 octubre, 2019
por Noe Belog

Granola saludable casera de avena y semillas

De Kandy a Ella en el tren más bonito del mundo
#LovelyPlaces, TIPS, Travel  /  1 octubre, 2019
por Noe Belog

De Kandy a Ella en el tren más bonito del mundo

Empanada gallega sin gluten de bacalao y maíz
#BalsamicFood, Recetas  /  24 septiembre, 2019
por Noe Belog

Empanada gallega sin gluten de bacalao y maíz

Kandy en un día, la joya de las montañas
#LovelyPlaces, TIPS, Travel  /  17 septiembre, 2019
por Noe Belog

Kandy en un día, la joya de las montañas

Bizcocho de naranja saludable, mi «sobao» tradicional
#BalsamicFood, Recetas  /  10 septiembre, 2019
por Noe Belog

Bizcocho de naranja saludable, mi «sobao» tradicional

Qué ver en Sigiriya: La Roca del León y Pidurangala
#LovelyPlaces, TIPS, Travel  /  3 septiembre, 2019
por Noe Belog

Qué ver en Sigiriya: La Roca del León y Pidurangala

Chips Ahoy saludables, veganas y sin gluten
#BalsamicFood, Recetas  /  27 agosto, 2019
por Noe Belog

Chips Ahoy saludables, veganas y sin gluten

Imprescindibles de Sri Lanka en 12 días, ruta y presupuesto
#LovelyPlaces, TIPS, Travel  /  20 agosto, 2019
por Noe Belog

Imprescindibles de Sri Lanka en 12 días, ruta y presupuesto

Pesto de pistachos, pasta de maíz y guisantes
#BalsamicFood, Recetas  /  13 agosto, 2019
por Noe Belog

Pesto de pistachos, pasta de maíz y guisantes

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- Compañera de #HábitosFelices -
Mi nombre es Noelia, apasionada de la vida, de las personas y su magia. La necesidad del autoconocimiento y del crecimiento personal debido a un problema emocional desde la infancia, me ha revelado un camino asombroso sobre cómo disfrutar de la vida de una manera diferente a la “normalmente” aceptada. Un fuerte revés en mi salud me adentraron en el maravilloso mundo de la alimentación saludable, de la actividad física, del autocuidado y de la necesidad imperiosa de regalar lo aprendido. Si sientes ganas de comenzar tu nueva vida…¡¡Eres bienvenido!!Sígueme en Instagram

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Noe Belog | Hábitos Felices

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DÍAS 5 y 6. Horton Plains, clases de cocina y Hap DÍAS 5 y 6. Horton Plains, clases de cocina y Haputale. . . El viaje continúa rumbo a Haputale, una pequeña localidad rodeada de plantaciones de té, miradores infinitos y auténtica vida local. . . Hasta ahora, nuestro FAVORITO en Sri Lanka 🤍 . . ⛰️ Horton Plains. Empezamos por un treking tranquilo de 9 km por las Llanuras de Horton a una larga hora y media desde Newara Eliya en coche. La entrada cuesta más de 30 dólares y en nuestra opinión NO merece la pena. Es un sendero bonito pero con poco atractivo. Sobre todo si tienes montañas cerca de casa. . . 🌱 Si quieres caminar te recomiendo hacer varios kilómetros de subida desde Haputale hasta la cima de Lipton's seat. Rodeado de plantaciones de té y mucha vida local. Es más auténtico y gratis. . . 🏘 HAPUTALE: tras otra hora y media de camino llegamos a esta preciosa localidad de montaña. Muy tranquila y menos turística que otras. Nuestro #HaveMust del viaje. . . 🥣Clases de cocina cingalesa en: @nilowin_glenanore_guest_house. Una familia de ensueño que nos acogió con mucho cariño. Aprendimos a preparar varios curris y a comerlos después 😜 . . 🍛 El mejor #Kottu fue justamente en este preciosa casita de huéspedes. ¡No dudes en quedarte aquí! . . 🛤 Podrás pasear por las preciosas vías del tren de Haputale prácticamente solo. . . ☕️ Visitar la tradicional fábrica de té de Killiebedde. Sigue en activo y es súper interesante. La entrada 1000 rupias. . . 🤍 Ha sido en estos días en #Haputale donde he vuelto a sentir esa Serendipia del país. Agradecida de haber vuelto. . . ❗️TIP: Elige venir a Haputale en vez de a la masificada Ella. Me lo agradecerás. . . ⁉️ ¿Tenías en mente este destino? . . GRACIAS POR SEGUIR AQUÍ, BELLIS. . . #srilankanfood #tierrasaltas
DÍA 4: NUWARA ELIYA. . . Nuwara Eliya es la pequ DÍA 4: NUWARA ELIYA. . . Nuwara Eliya es la pequeña Inglaterra de Sri Lanka: niebla, casas coloniales y colinas infinitas de té. Un rincón fresco y verde donde el tiempo parece moverse al ritmo de una taza caliente entre montañas. . 🚂 Desde Kandy se puede coger el famoso tren que te lleva atravesando plantaciones. Ahora mismo no funciona por los movimientos de tierras tras el ciclón. Así que tuvimos que ir en coche [3 horas] de Kandy a Newara Eliya. . 💧 Lo bueno es que pudimos parar a ver las Cascadas de Ramboda. El acceso es desde la propia carretera y te cobran 200 rupias. En media hora has visto una inmensa cascada. . . 📮 Esta enigmática ciudad tiene edificios coloniales hermosos y algunas calles con mucha calma y paz. . . 🏫 El Grand Hotel, Hill Club, Post Office. Para entrar al antiguo Club puedes pagar 600 rupias y recorres el hotel acompañado de un botones que te explica las salas. Merece mucho la pena. . 💌 La antigua Oficina de Correos sigue funcionando como tal. Además de ser un edificio precioso puedes comprar una postal con un sello y enviarla donde quieras. Vamos a esperar a ver si llega la nuestra a casa 😂 . . 🥕Justo enfrente queda la estación de autobuses y el Mercado Local. Lo que me gusta visitar los mercados para hacerte una pequeña idea de la vida loca. . . 🌯 Kottu rotis de pollo en: Eat More Restaurant y en The TasteLab. Recomiendo ambos locales. . . 🏫 Hotel de lujo: Premier Villa. . . ⁉️ ¿Quién dijo que Sri Lanka no podía tener su propio verano británico entre colinas de té? . . #srilankanfood #newaraeliya #ceylontea #ceylon
DÍA 3. KANDY. . . Kandy es el corazón cultural DÍA 3. KANDY. . . Kandy es el corazón cultural de Sri Lanka, una ciudad rodeada de montañas y envuelta por la energía que late junto a su lago. Y cuando digo energía me refiero a los pitidos intensos, tráfico constante y ruido ensordecedor 😅 . . 🛕 Templo Diente de Buda: es uno de los lugares budistas más importante del mundo. Entras descalzo, con rodillas tapadas y pagas 2000 rupias. . . 🍆 Mercado Central: imprescindible parada para observar la vida local. Increíble la cantidad de verduras que tienen. Por eso hacen curris tan ricos y variados. . . 💧 El Lago de Kandy te regala un precioso paseo a su alrededor donde guarecerse del calor, contemplar sus "lagartos" y la quietud de sus tortugas. . . 🛕 Sri Masha Bodhi: una vista panorámica desde lo alto de la montaña. Pequeño templo con un gran buda. Entras descalzo, rodillas tapadas y 300 rupias. . . 🔍 Busca el View Point de Arthur's Seat y verás un bello atardecer sobre la ciudad. . . 🥗 Kottu de pollo y cena ligera gracias a nuestros anfitriones. ¡Qué suerte tenemos! . . 😜La foto de la barandilla es para que veas el buenísimo encuadre del fotógrafo 😂 . . ⁉️ ¿Soy la única que busca paz espiritual… y acaba cruzando calles esquivando tuk-tuks en Kandy? 😅 . . #kandy #srilanka_travel #templearchitecture #kottu #viewpoints
DÍA 2: POLONNARUWA, la ciudad antigua. . . Fue DÍA 2: POLONNARUWA, la ciudad antigua. . . Fue la segunda gran capital del reino cingalés y uno de los centros políticos, religiosos y culturales más importantes de Sri Lanka medieval. . . En mi visita anterior al país no tuve la oportunidad de sentir cómo el tiempo se detiene entre templos, ruinas y una calma difícil de explicar. . . 🛐 Es un recinto enorme que puedes visitar a pie, en bici, moto, tuk tuk o coche. Nosotros contratamos un tuk tuk desde el hotel para hacer la visita. Puedes elegir guía en inglés o solo que te lleven a los lugares más emblemáticos. La segunda opción: 5000 rupias. . . 🎟 La entrada cuesta 30 dólares, ya que también es Patrimonio de la Humanidad. Está todo muy limpio, cuidado y prolijo. . . ⌛️Desde que salimos del hotel, a 10 minutos, compramos las entradas, visitamos el museo, recorrimos la ciudad y volvimos pasaron unas 4 horas. . . 👖Si vas en pantalón corto que sea tapando las rodillas o usa un pañuelo en su lugar. No podrás llevar la cabeza cubierta, ni gafas ni zapatos en muchos lugares. Cubre tus hombros y mete calcetines. . . 🥗 Tras la mañana histórica acabamos comiendo en un Bufé de curris increíble por 2500 rupias. Con multitud de platos, fruta fresca de postre y vistas a los arrozales. El restaurante se llama Priyamali Gedara. . . 💧Tras un agotador día de calor nos remojamos en la piscina del hotel: Tishan Holiday Resort. Todo un acierto. Donde nos pusieron otro bufé de curris para cenar. . . ⁉️ Añadirías Polonnaruwa a tu ruta por #SriLanka? . . #polonnaruwaruins #srilanka_travel #srilankanfood #srilankanstyle
DÍA 1: Sigiriya, SriLanka. . . Después de 7 añ DÍA 1: Sigiriya, SriLanka. . . Después de 7 años regreso al país que cautivó mi corazón y al que tenía muchas ganas de volver. Tras 11 horas de vuelo y 3 horas de coche desde el aeropuerto comenzamos la aventura en #sigiriya . . ⛰️ Subida al Monte Pidurangala por 1000 rupias. No es un ascenso complicado pero puede ser una tortura hacerlo para el atardecer debido a la cantidad de turistas. Intenta ir a una hora menos concurrida, te gustará igual. . . 🦁 La Roca del León. 35 dólares para extranjeros por ser Patrimonio de la Humanidad. Es un complejo arqueológico muy antiguo que te dejará boquiabierto. En la parte superior de la gran roca hay restos de una civilización. Prepárate para el calor, eso sí. . . 🌮 El Kottu roti de pollo es uno de mis favoritos de Sri Lanka. Es un salteado de verduras, huevo y pollo junto a una tortita (roti). Cenamos en Kenoli Restaurant. . . 🏡 Harini Villa, uno de los múltiples alojamientos donde podrás quedarte en Sigiriya. Pathum y su familia nos ha tratado fenomenal. . . 🐘 Es posible ver elefantes en los caminos y hacer un safari por Minneriya, bastante cerca. . . 🚗 Los traslados los hacemos en coche contratándolos con el hotel. Es fácil negociar y conseguir el mejor precio. Pero sin duda es el mayor lujo del viaje. . . 🤍 Qué ganas tengo de volver a sentirme como en casa. Gracias, recóndita isla del Índico. . . . ⁉️ Has tenido la suerte de visitar este país? ¿Te lo estás planteando? Cuéntamelo y charlamos. . . GRACIAS POR SEGUIR AQUÍ, BELLIS. . . #SriLanka #minneriya #safariphotography #srilankafood
🌟 RECAP NOVIEMBRE 🌟 . . Hacía meses que no 🌟 RECAP NOVIEMBRE 🌟 . . Hacía meses que no compartía mis resúmenes de mes y no sé por qué lo dejé. Este espacio siempre ha sido una forma preciosa de pausar, apreciar y agradecer todo lo que vivimos. Una especie de #LoBelloDelDía, pero ampliado… mirando un poquito más despacio los detalles de todo el mes. . . 👑 Cumpleaños de mami: comida rica, familia y mucho cariño. . 🌿 Naturaleza a tope: si puedo elegir, siempre elijo caminar. Este mes subimos Abantos dos veces, con paisajes distintos y toneladas de hojas otoñales. . 📚 Estudiar: ahora mi trabajo es dedicar toda mi energía a la oposición y aunque ocupa muchísimo espacio mental, he aprendido a disfrutar el proceso y a celebrar mis propios avances. . 🥘 Comer con ganas (y disfrutarlo): en casa, fuera, solos o acompañados… la mesa siempre acaba siendo nuestro punto de encuentro. Este mes: marroquí, turco, argentino, bufé mediterráneo, asado, pizzas y hamburguesas. ¡Un festín continuo! . 🕸️ Taller al aire libre: un encuentro precioso, caminatas, naturaleza y ejercicios de autoconocimiento con gente increíble. . 🏋🏼‍♂️ Actividad física: para los que lleváis aquí tiempo ya sabéis que moverme es parte de mi vida como dormir o comer. Empiezo el día entrenando y es lo que más me recarga. . 🍩 La tarta de cumpleaños de chocolate: solo la comemos en los cumples y la disfrutamos a tope. Congelamos dos trocitos para saborearlos en mitad del año. Y sí: se convierte en un mini-evento. . . ✨ “Me pregunté si la vida no sería una carrera en la que lo importante no es la velocidad, sino lo llenos que llevamos los brazos de experiencias cuando termine el viaje.” . Feliz inicio de diciembre, bellis. ✨ ¿Qué ha sido lo más bonito que te ha regalado noviembre? . . #RecapNoviembre #MesEnFotos #VidaConsciente #PequeñosPlaceres #RutinasQueSumen
🇹🇷 TIPS CAPADOCIA 2025 🇹🇷 . . Tras rec 🇹🇷 TIPS CAPADOCIA 2025 🇹🇷 . . Tras recorrer Estambul, pusimos rumbo a la mágica Capadocia. Volamos con Turkish Airlines hasta Nevşehir, a solo 40 minutos de Göreme, nuestro campamento base. . . ✈️ Vuelo exprés: dura poco más de una hora y el aeropuerto es diminuto (una sola puerta). Todo fluye rápido, así que no hace falta llegar con tanta antelación. . . 🏨 Dónde alojarse: elegimos Göreme, pequeño, cómodo y perfectamente ubicado para explorar. . . HOTEL recomendadísimo: Taskonak Hotel. Terraza increíble para ver los globos, desayuno bufé buenísimo y habitaciones excavadas en cueva. Una experiencia total. . . 🛻 Alquila coche: nos arrepentimos de no hacerlo. Carreteras buenas, fácil aparcamiento y libertad total para moverte y aprovechar el día. . . 🏍️ Excursión en quads: el atardecer en el “desierto” es espectacular. Si lo organizas mejor que nosotros, encaja seguro. . . 🎈 Globos al amanecer: los vimos desde el Mirador de Göreme. No hace falta llegar tan pronto; revisa la hora exacta del amanecer y súmale unos minutos. Con el sol subiendo es mágico, pero también los verás desde tu hotel sobrevolando el cielo durante un buen rato. . . 🔭 Mirador de Göreme: se llega andando sin problema. Tiene tractor, columpio y vistas increíbles. La entrada cuesta menos de 1€, aunque por la noche es gratis. Una muestra más de cómo exprimen al turista… pero el sitio merece la pena. . . 🎭 Excursión guiada: hicimos un tour con chófer para ver puntos clave. Es una zona enorme, así que toca elegir. Aun así, fue una experiencia divertida y muy internacional, nuestros compañeros era de Brasil, Taiwán y Japón. . . 🌟 Sensación general: Capadocia es un paraíso instagrameable y está pensada para ello, pero sin perder su esencia. Cuevas cuidadas, patrimonio impecable y calles tradicionales aún intactas. Una visita preciosa y súper recomendable. . . Muy pronto te contaré todo el itinerario de nuestra estancia para que puedas organizar la tuya con cero estrés. . 📌 ¿Cuál de estos tips te guardas sí o sí para tu viaje a Capadocia? . #Capadocia2025 #ViajarATurquia #GoremeGuide #CapadociaTips #TravelTurkiye #DescubreCapadocia
🇹🇷 ESTAMBUL – Día 3 🇹🇷 . Nuestro vi 🇹🇷 ESTAMBUL – Día 3 🇹🇷 . Nuestro viaje llega a su fin, pero Estambul aún tenía mucho que enseñarnos. Un día completo entre Asia y Europa, lleno de paisajes, sabores y emociones. ✨ . 🚢 Crucero por el Bósforo: Hora y media navegando entre dos continentes. Elegimos Turyol, desde el muelle de Eminönü (250 liras ≈ 5 €). Hace dos paradas: Karaköy, moderna y vibrante, y Üsküdar, ya en Asia, donde decidimos bajar.Una experiencia preciosa y muy económica. . 🏘️ Barrio de Kuzgunkuk: Bohemio, colorido y tranquilo. Aquí conviven mezquitas, sinagogas e iglesias, y los gatos son parte del paisaje. 🐈 Un rincón auténtico que refleja la esencia multicultural de Estambul. . 🚋 Kadıköy y el barrio Moda: Tomamos el tranvía y cruzamos a este barrio moderno y lleno de vida. Locales con encanto, tiendas artesanales y ambiente local sin agobios. Mucho más auténtico que las zonas turísticas. . 🍽️ Comida en Kadikoy Sofrasi: Un lokantası familiar donde nos mimaron con cariño. Aunque no compartimos idioma, nos entendimos con el corazón 💕 Y sí, ¡nos regalaron el postre! . 🌅 Atardecer frente a la Torre de la Doncella: Las gradas frente al mar son el mejor lugar para despedirse de la ciudad. Un final de viaje mágico, con vistas imposibles de olvidar. . ⛴️ Ferry de vuelta a Eminönü: Cenamos por última vez en nuestro lokantası de confianza: Balkan. Sencillo, sabroso y lleno de recuerdos. . ✨ Buenas noches, Estambul. Gracias por tu esencia. Hasta la vista. 🌙 . . 💬 ¿Qué es lo que más te enamora de una ciudad: su comida, su gente o su historia? . #VisitIstanbul #IstanbulEats #TurkishFoodie #BosphorusViews #ExploreTurkey #LocalTasteTurkey
🇹🇷 Estambul Día 2 🇹🇷 . . 🥣 Desayun 🇹🇷 Estambul Día 2 🇹🇷 . . 🥣 Desayuno turco digno de campeones: Dependiendo del alojamiento, puede que no encuentres muchas opciones “occidentales”. ¡Yo ya le he cogido gusto a desayunar berenjena! 🍆 . 🕌 Mezquita de Suleimán: Una de las más bonitas que visitamos. Sus exteriores y vistas son simplemente impresionantes. . 🚠 Balat y Fener: Tomamos el tranvía hasta esta zona alternativa de Estambul. Entre casitas de colores y la Iglesia ortodoxa de San Esteban de los Búlgaros, el paseo fue curioso, pero no imprescindible. . 🌮 Comida en Old Balat Café & Kitchen: Los mejores gözlemes del viaje (crepes de espinacas recién hechos) 🥬 También probamos musaka, hummus e İskender kebab. Correcto, pero no inolvidable. . ⚓️ De vuelta al norte: Plaza Taksim y Cukurcuma: Cruzamos el Cuerno de Oro hasta la icónica Plaza Taksim con su tranvía rojo. Después, nos perdimos por Cukurcuma, uno de nuestros barrios favoritos: bohemio, tranquilo, con tiendas de antigüedades y cafés llenos de encanto. . 🌙 Torre de Gálata y cierre perfecto del día: La vimos de día y de noche (¡varias veces!). Terminamos caminando hasta el puente, cenando un Balik Ekmek de caballa y disfrutando de las calles iluminadas. Una manera preciosa de cerrar el día ✨ . . 😋 ¿Serías capaz de desayunar berenjena cada mañana como un turco más? . . 🚩Guarda el post para tu próxima visita ⏰ . . #Estambul2025 #DescubreTurquia #GuiaDeViaje #TipsDeViaje #TurquiaConEncanto #turkishfoodie #istanbulfoodie #travelfoodie
🇹🇷 TIPS ESTAMBUL 2025 🇹🇷 . 🌍 Organi 🇹🇷 TIPS ESTAMBUL 2025 🇹🇷 . 🌍 Organizar un viaje es la primera toma de contacto con el destino. Desde que empiezas a investigar, ya estás viajando. ✈️ . Y te confieso algo: Estambul me volvió un poco loca 😅 Nada fue como imaginaba (¡para bien y para mal!). . Así que aquí te dejo lo que me habría encantado saber antes de ir: 👇 . 💸 DINERO . • La inflación en Turquía es real: todo sube rápido. • Usa una tarjeta tipo Revolut y paga siempre en liras. • Cambia solo lo justo en casas de cambio (sin casi comisión). • Evita sacar del cajero: las comisiones son altísimas. . 🚠 TRANSPORTE . • Desde el aeropuerto puedes pagar bus o metro con tarjeta. • La IstanbulKart ya no es imprescindible: cada viaje cuesta 50 liras (≈1 €). • Puedes pagar con tarjeta en metro, tranvía, bus o ferry. . 📱 INTERNET . • Activa tu eSIM desde España (Turquía ha vetado su activación allí). • Usé @blinkesim y me fue genial: puedes compartir datos. . 🏨 ALOJAMIENTO . • Me quedé en Eminönü İskelesi, al norte de Sultanahmet. Perfecta para moverte entre la parte antigua, moderna y cruzar a Asia. • Hotel recomendado: Venue Hotel. . 🍆 COMIDA . • Muy mediterránea: hortalizas, lácteos, carnes, frutos secos… • El desayuno turco es un festín de meze (platillos fríos con yogur, verduras, ensaladas). • Prueba los Lokantası, restaurantes locales tipo buffet. Riquísimo y barato 💕 • ☕ Ojo con el café turco: fuerte, espeso y con posos. . 🕌 ACTIVIDADES . • Compra las entradas en taquilla: más baratas que online. • Llega sobre las 9 am para evitar colas. • La Basílica de Santa Sofía cuesta 25 €, pero merece cada céntimo. . Elige bien dónde inviertes tu tiempo y dinero 💡 . ✨ ¿Has estado en Estambul? ¿Qué fue lo que más te sorprendió? . 👇 Te leo en comentarios. . 📌 Guarda este post para tu próximo viaje a Turquía 🇹🇷 . #Estambul #Turquia2025 #TipsDeViaje #ViajarBarato #MujeresViajeras #IstambulTravel
DÍA 1: SULTANAHAMET [Zona histórica de Estambul DÍA 1: SULTANAHAMET [Zona histórica de Estambul] . . Nuestro bautismo en la histórica ciudad se inicia en el corazón de #Sultanahamet con un free tour conociendo La Mezquita de Santa Sofía, La Mezquita de Sultanahamet (mal llamada Azul), el Palacio Topkapi y la Basílica Cisterna. Tuvimos suerte al disfrutar de nuestro guía truco, Yasin. . . 💸 No sé si sabes que los precios en Turquía han subido una barbaridad así que decidimos seleccionar atracciones turísticas. . . 🕌 Mezquita de Santa Sofía: aunque la entrada a este monumento histórico es de pago desde hace 10 meses. Recomiendo visitarlo porque es simplemente sublime. Son 25 euros si compras en las taquillas y solo permiten el acceso a la segunda planta. Puesto que la primera es reservada para el rezo. . . 🕌 Mezquita de Sultanahmet: mal llamada Mezquita Azul. Es gratuita y tienes que esperar algo de cola. . . 🧆 #Backlava y Café turco en @hafizmustafa1864 . . 🍆 Musaca, humus y el famoso testi kebab en vasija de barro en @istanbulanatoliancuisine . 🌯 Balik Ekmek de caballa para cenar en @meshurtarihieminonubalikekmek . . 🌅 Atardecer desde el puente de Gálata y la Mezquita Nueva (Yeni Camii) iluminada. • • ● #istanbuleats #istanbulguide #travelturkey #estambul
✨ESTAS SON LAS 4 COSAS QUE CAMBIARON MI VIDA ✨ ✨ESTAS SON LAS 4 COSAS QUE CAMBIARON MI VIDA ✨ No por moda, ni por disciplina… sino porque me estaban robando energía sin darme cuenta. . . . 💧 El agua que bebo. Ahora la filtro. Investigué un poco y entendí que cuidar algo tan básico me aporta una calma enorme. Es un gesto pequeño, pero me hace sentir que me estoy cuidando desde lo esencial. . . 💭 Mi emociones. Escucharlas, entenderlas y no dejar que me arrastren ha sido un antes y un después. Gracias al trabajo con mi psicóloga, aprendí a sentirlo todo. Pero con un filtro que me ayuda a responder mejor. . . 🌙 Mi ciclo menstrual. Ya no es solo una fecha en el calendario. Somos 4 mujeres en un mismo cuerpo cada mes, y comprenderlo ha cambiado la forma en que me trato y me exijo. . . . 😴 Mi descanso. He vivido muchas etapas de insomnio y ansiedad por dormir. Hoy sé lo que necesito para descansar bien y dormir 8 horas seguidas varios días seguidos es un lujo. Te animo a priorizar el descanso. . . . 💬 Si te apetece que hable con más detalle de alguno de estos temas, dímelo en comentarios. . Y ahora te pregunto: . 👉 ¿Qué cosas han transformado tu vida últimamente? . Gracias por estar, Belli 🤍 . . . #bienestar #autocuidado #saludemocional #ciclomenstrual #emociones #crecimientopersonal #reelsespaña #vidasaludable
🌳 MODO AVIÓN 🌳 . Poquito más de 24 horas e 🌳 MODO AVIÓN 🌳 . Poquito más de 24 horas en familia en el campo. Poquito más de 24 horas para dedicar tiempo de calidad a las conversaciones, miradas a los ojos, hablar y más hablar, oler la hierba mojada, comer delicioso.  Sobre todo comer. Dormir en medio de la montaña. Y amanecer solo con la intención de estar. . . Venero Blanco, un espacio mágico donde he vivido muchas bonitas experiencias en mi infancia y siempre me encantará volver. . . 🥛 Agua directamente del manantial. . 🌅 #ColeccionandoAmaneceres . 🦌Los corzos en el sendero. . 🍢 El asado de papi. . 🌧 Una caminata con lluvia. . ☕️ Café recién hecho. . 🪑 Una silla como zona WiFi. . 👯‍♂️ Dormir con mamá. . 🎠 Recuerdos de la infancia. . ✨️ El cielo estrellado en la oscuridad. . GRACIAS UNIVERSO por esta oportunidad fabulosa. No tengo todo lo que me gustaría, pero quiero mucho todo lo que tengo 🤍. . . ✨️ ¿POR QUÉ ESTÁS AGRADECIDX? . . Feliz domingo, bellis. Gracias por seguir por aquí 🫶 . . #hábitosduraderos #naturaleza_españa #casaruralespaña #ávila
💛 Etapa 1: A Guarda - Oya 💛 . . 12 kilómetr 💛 Etapa 1: A Guarda - Oya 💛 . . 12 kilómetros de paisajes, brisa, eucalipto, pensar en voz alta, hablar en voz baja, respirar, admirar y disfrutar. . . #LoBelloDelDía . ✔️ el atardecer en Oya. ✔️ el revuelto de bacalao con tomate. ✔️ la familia de acogida. ✔️ que mi rodilla me haya aguantado. ✔️ descansar la mente. ✔️ soñar con los ojos abiertos. . . ¿CUÁLES SON TUS MOMENTOS BONITOS DEL DÍA? . . Feliz Camino, Peregrino. . ▶️ Feliz vida, bellis 💛 . . . #caminodesantiago #portugués #amaneceres #atardecer #galifornia #HábitosFelices
🌟 VIVENCIAS 🌟 . . Se dice, se cuenta, se rum 🌟 VIVENCIAS 🌟 . . Se dice, se cuenta, se rumorea que hay un momento en la vida en que "las pequeñas " cosas son los grandes tesoros. Que vivir el momento y atraparlo es sentirte próspero. . . 💫 Durante muchos años llevo pensando en que si fue suerte o desgracia darme cuenta tan pronto. Pero cuando alejo el ruido de mi mente, me siento afortunada. . . 🎈 Y la mayoría de las veces no es ni dónde ni cómo. Es el quién. Y normalmente, ese quién eres tú. . . 🫶 Tras más de dos años y medio de terapia psicológica con mi querida @idoia.psico , donde hemos [re]construido mi maltrecha identidad para darle la forma y los pilares que se merece, puedo asegurar que si tú mismo eres un hogar seguro y coherente, lo tienes todo ganado. . . 🖐 Hoy quiero volver a saludarte y a agradecerte que sigas por aquí, que hayas esperado a mi regreso y que ojalá te guste lo que compartiré contigo. Que aún no sé muy bien cómo será. . . 📸 La foto es durante nuestras primeras horas en Oporto, hecha por mi querida mami @lalindadeo. . . . 🍒 ¿CUÁLES DIRÍAS QUE SON TUS GRANDES TESOROS? . . FELIZ VIERNES, BELLIS. • • ● #Oporto #portugal #terapiaintegrativa #emdr #saludmental #LoBelloDelDía #hábitosduraderos
🌳 VALLE DE ORDESA 🌳 . . 🌊 Cola de Caballo 🌳 VALLE DE ORDESA 🌳 . . 🌊 Cola de Caballo y 🛖 Senda de Los Cazadores. . ⏰️ 5 horas y media andando. . 📌 24 kilómetros. . ⛰️ 1.000 metros de desnivel. . ☺️ 100% nivel de disfrute. . . Las GANAS que tenía de conocer esta zona de Pirineos y de formar parte de los enamorados del Valle de Ordesa. No te deja indiferente. . 📌 Comenzamos la ruta por la sencilla ruta de Cola de Caballo atravesando los bosques y contemplando las cataratas. Hasta llegar a la inmensa Pradera donde La Senda de los Cazadores y La Faja de las Flores te contemplan desde lo alto. . . 🌊 Contemplar la fascinante catarata de Cola de Caballo es una de las últimas experiencias más bonitas que he vivido últimamente. . . ⛰️ Continuar con el ascenso a la Senda de Los Cazadores y vislumbrar el Valle desde arriba. Eso sí, la escarpada bajada hasta llegar al inicio es algo tediosa. . . 🤍 Cuando repita, probablemente realice la ruta al revés. Comenzando con una exigente subida al principio y el disfrute de la ruta, al final. . . 🚃 En verano y Semana Santa solo puedes acceder en un autobús desde Torla [12 euros ida y vuelta]. . . 💫¿HAS TENIDO LA SURTE DE CONOCER ORDESA? CUÉNTAME TUS PREFERENCIAS. . . ⭐️ Disfrutar de las pequeñas cosas, aunque sean breves y pequeñas. Cuando las ves, se convierten en grandes y duraderas. . . FELIZ JUEVES BELLIS • • • ● #ordesa #monteperdido #sendadeloscazadores #fajadelasflores #coladecaballo #rutashuesca #huesca #albergue #senderismo #trekking #AUTOCUIDADO #littlethings
☘️ DOMINGO DE MAYO ☘️ . . GRACIAS mamá po ☘️ DOMINGO DE MAYO ☘️ . . GRACIAS mamá por estar. Y no digo siempre porque eso es imposible. Aunque ahora que lo pienso, una madre siempre va a estar dentro de unx mismx aunque sea de manera inconsciente. . . Hoy hemos podido disfrutar de una comida super rica y divertida, aunque lo importante será seguir sentándonos en una mesa juntas por muchos años. . . Hoy también casi te atropella un coche por ir fuchicando por ahí con esa emoción que le pones a todo. Y hoy he sido yo la que se ha enfadado por eso, camuflando el miedo por enfado🤭. . . Y hoy también me has hecho recordar lo divertido que es compartir tiempo a tu lado. . . Gracias por enseñarme tantas cosas. . . 📌 Que a las fresas le queda bien el vinagre de manzana. . 📌 Que los bastoncillos también se llaman hisopos. . 📌 Que el café en taza sabe mejor. . 📌 Que hay pocas comidas tan ricas como la tuya. . 📌 Que las pinzas se colocan en las costuras al tender. . 📌 Que las fiacas después del desayuno son un tesoro. . 📌 Que tus zapatillas también tienen efecto al lanzarlas. . 📌 Que a las claras si les añades sal montan mejor. . 📌 Que tú eliges la ropa mejor que yo. . . Y que al lado de una madre es difícil tener miedo. . . GRACIAS POR SER MI MAMI, LA LINDA DEO 🥰 . . ⭐️ Comida en @barganzomadrid: hummus de shakshuka, shishbarak (tortelinis caseros) y el plato estrella, coliflor asada. . . 👯 Nos ha faltado @mifuriaparanoica, pronto un domingo aleatorio las tres juntas. . . 🤍 Feliz día a todas las mamás, estén o no. • • • ● #mamá #diadelamadre #graciasmamá #shakshuka #hummus #fuchicar 🤭
🗽 RECAP ABRIL ☘️ . . ¡Abróchense los cint 🗽 RECAP ABRIL ☘️ . . ¡Abróchense los cinturones que los meses están volando! Tanto, que el pasado me quedé con el RECAP a medias 😜 . . ⭐️ Abril siempre es un mes MÁGICO para mí. Quizá porque le sumo primaveras a mis años, que todo florece o que los días son más largos. . Sea cual sea el motivo: adoro abril 🤍 . . 📌 MIS TOP DEL MES: . . 🗽 Nueva York: vacaciones increíbles a la Gran Manzana. Descubrir nuevos lugares y zamparme varios #BananaPudding de @magnoliabakery. . . 🏃‍♀️‍➡️ Volver a las carreras: tras la Media Maratón de Valencia y mi lesión solo he trotado por la zona. Hace nada tuve la oportunidad de apuntarme a una carrera y verme más en forma de lo que creía: 7km en 33':35" a 4':40". . . 🎂 Mis 36 años: este año en una fecha más preciosa que nunca, 24/04/24. Y sin embargo, el más cotidiano y sereno de mi vida.  No lo cambio 🤍 . . 🍎 Mes de la Salud en el Trabajo y, por consiguiente, un montón de formaciones saludables: en Madrid y en Lérida. Maravillosa experiencia, siempre disfruto muchísimo compartiendo mis #HábitosFelices. . . ☕️ Comienzo de la Primera Edición Hábitos Felices en tus Términos con @Lady.meraki: encantadas de ser las compañeras de muchos bellis y merakis que nos han elegido para establecer hábitos saludables y rutinas llenas de energía. . . 🍔 La hamburguesa de @by_ciriaco en @thechampionsburger, la pastela de pollo de @shararakebab, el cafelito hiper caliente de @sampedropastelerias y el chuletón en El Alto del León. . . ☘️ Mi pre alta en la terapia con @idoia.psico: afortunada de tenerla y afortunada de tenerme. . . A por otro mes lleno de vida. . . ❓️ De qué cosas te sientes agradecidX❓️ . . FELIZ 1 DE MAYO, BELLIS. • • • ● #newyorkcity #bigapple #terapiaintegrativa #EMDR #burgerlife #thechampionsburger #runner #carrerapopular #recap #mejoresmomentos #thebestmoments
💛 24/04/24 💛 . . 📌 Mis 36 primaveras me r 💛 24/04/24 💛 . . 📌 Mis 36 primaveras me regalan, sobre todo, serenidad y aceptación. Echando la vista atrás no me habría imaginado hace tan solo 365 días que me iba a sentir tan distinta e iba a mirar la vida desde otra perspectiva. Mucho más estable, coherente y llena de aceptación. . . 🎂 MIS 36 PRIMAVERAS 🎂 . . 🫶 AGRADECIDA a todas las PERSONAS maravillosas que me vienen acompañando en mis días desde hace tiempo. Gracias a Noelia del pasado por haber ELGIDO aquellas almas mágicas. Y, sobre todo, limitar lo que no me nutre. . . 🎂 Tarta de chocolate de cumpleaños: tradición año tras año. Esta vez me la preparé yo. Pero deseo que el año que viene aún sea mami la que lo haga 🤍. . . ☕️ Cafetito Kenya como colofón a un día, mes, año, maravilloso. Pero sobre todo, la compañía para compartirlo ❤️ . . 🍔 THE CHAMPIONS BURGER: Mi ganadora, por goleada, la Bomber Figther Burger de @by_ciriaco ♡. El resto de mi ranking: @eat_jenkins, @soulcoffeebeer y @gottangrill. . . ☘️ Correr bajo el sol, contemplar sus rayos entrar por mis ventanas, la alegría de mis plantas, los abrazos, el roscón y los panes gallegos. . . 🟢 "Lo más difícil de aprender en la vida es qué puente hay que cruzar y qué puente hay que quemar.- @lavecinarubia . . FELICES 365 DÍAS NUEVOS PARA HACER LO QUE OS NUTRA, BELLIS. . . GRACIAS POR ESTAR UN AÑO MÁS ♡ • • ● #cumpleañera #36primaveras #thechampionsburger #burgermania #chocolatecakes #pasteldecumpleaños #pasteldechocolate #kenyacoffee #gottan #ciriaco #runner #hábitosFelices
🗽 NEW YORK CITY 🗽 . . Día 1 en la Gran Manz 🗽 NEW YORK CITY 🗽 . . Día 1 en la Gran Manzana. . . He tenido la suerte de visitar la impresionante ciudad dos veces en mi vida. La primera fue hace 7 años y la he visto distinta. Claro, ni ella ni yo somos las mismas. ¿Quién se mantiene estático a lo largo del tiempo? . 🤍 Además, la compañía y el contexto de cada viaje son relevantes en nuestras experiencias. Sin embargo, puedo decir que he regresado enamorada de Nueva York y que volveré alguna que otra vez más a lo largo de mi vida. . 📌 NUESTRA RUTA DEL DÍA: . . 📲 GOOGLE MAPS: Organizo mis viajes con MyMaps e iconos personalizados por categorías con leyendas interesantes en cada punto como horarios, precios, info. Todo a un golpe de vista. . . 🏠 ALOJAMIENTO: Pod Times Square. Cambié de ubicación a dos semanas del viaje porque me salió una oferta en Booking. El viaje se benefició del cambio. La primera opción estaba en Queens. . . 🎥 Paseo andando por Broadway desde #TimesSquare hasta Union Square Park pasando por #FlatironDistrict, Madison Square Park y Koreatown. . . 🏛 Contemplando los altos rascacielos como el icónico #EmpireState. Puedes acceder a su vestíbulo de manera gratuita accediendo desde el Starbucks Reserve que hay al lado. . . 🚉 MetroCard de 7 días para visitar el barrio de #HudsonYards, el polémico Vessel y comenzar el paseo por el High Line, antiguas vías del tren remodeladas en un parque. . . 🏘  Regresar sin esfuerzo a la Grand Central Terminal y salir por la 42 para visitar la Biblioteca Nacional y el mirador gratuito en la quinta planta de la Biblioteca de la Fundación Stravros Niarchos. . . 🥦 Comida saludable de Whole Foods en el colorido Bryant Park. Ojo con las cantidades que la comida te la cobran al peso. Nosotros tuvimos de sobra para la cena también 😁 . . 🍩 Merienda en KRISPY KREME: ver cómo se elaboran y se glasean las donas al momento. ¡Y que te regalen 2 por tu cara bonita! 😁 . . 🔭 ROCKEFELER CENTER e impresionantes vistas desde el observatorio #TopOfTheRock. . *Subimos justo antes de la hora del atardecer y nos quedamos contemplando Nueva York hasta que anocheciera. . . 💛 Fin del primer hermoso día. • • • ● #newyorkcity #rockefeller #krispycream #wholefoods
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