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Reflexiones

Por qué comer de todo sí es saludable
#BalsamicFood, #Esencia, Elecciones, Reflexiones  /  26 marzo, 2019
por Noe Belog

Por qué comer de todo sí es saludable

Blanqueamiento dental, mi experiencia durante 21 días
#Esencia, Reflexiones  /  26 febrero, 2019
por Noe Belog

Blanqueamiento dental, mi experiencia durante 21 días

Ser tu mejor amigo, el mejor reto para ganar en bienestar
#Esencia, Reflexiones  /  27 septiembre, 2018
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Cómo disfrutar de una vida consciente y ser más feliz
#Esencia, Reflexiones  /  18 septiembre, 2018
por Noe Belog

Cómo disfrutar de una vida consciente y ser más feliz

Dermatitis Atópica, mis herramientas para superarla
#Esencia, Reflexiones  /  23 junio, 2018
por Noe Belog

Dermatitis Atópica, mis herramientas para superarla

Cómo crear un anclaje emocional, una técnica de PNL
#Esencia, Reflexiones  /  24 mayo, 2018
por Noe Belog

Cómo crear un anclaje emocional, una técnica de PNL

Nuestra Carrera de la Mujer 2018, día de las madres
#Esencia, #SweetActivity, Hábitos, Reflexiones  /  11 mayo, 2018
por Noe Belog

Nuestra Carrera de la Mujer 2018, día de las madres

Momentos bonitos del día, por qué hacer una lista
#Esencia, Reflexiones  /  9 abril, 2018
por Noe Belog

Momentos bonitos del día, por qué hacer una lista

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Noe Belog

Noe Belog

- Compañera de #HábitosFelices -
Mi nombre es Noelia, apasionada de la vida, de las personas y su magia. La necesidad del autoconocimiento y del crecimiento personal debido a un problema emocional desde la infancia, me ha revelado un camino asombroso sobre cómo disfrutar de la vida de una manera diferente a la “normalmente” aceptada. Un fuerte revés en mi salud me adentraron en el maravilloso mundo de la alimentación saludable, de la actividad física, del autocuidado y de la necesidad imperiosa de regalar lo aprendido. Si sientes ganas de comenzar tu nueva vida…¡¡Eres bienvenido!!Sígueme en Instagram

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🔥 ¿QUÉ ARROJAS? 🔥 . . Antes de nada, estoy 🔥 ¿QUÉ ARROJAS? 🔥
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Antes de nada, estoy bien. Estoy muy bien. GRACIAS por los mensajes y el interés tras mi ausencia estas semanas 🙏. Simplemente un día no me apeteció pasarme por aquí y continué con esa inercia.
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Sin embargo, me apetece contarte algunas cositas. De esas que suelto por aquí y me quedo tan agusto 🤭
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⭐️ La semana pasada estuve en el teatro con mi familia viendo "Una terapia integral", te la recomiendo. En ella se plantea una reflexión importante (tranquil@, no es spoiler) acerca de QUÉ ARROJARÍAS AL HORNO QUE AHORA MISMO TE LIMITA. 
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⚡️ CIERRA LOS OJOS ⚡️
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▪︎ Piensa en qué COSA/PERSONA/CARACTERÍSTICA/SITUACIÓN/OBJETO/RELACIÓN/HÁBITO te mantiene ENGANCHADO, INMÓVIL, (IN)CÓMODO.
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▪︎ Siente si desprendiéndote de ello serás LIBRE.
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▪︎ Toma valor y arrójalo al fuego.
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▪︎ No es sólo detectar algo superficial, sino aquello a lo que estás apegado y funciona como una adición, muleta, bastón, zona de confort, zona de mierda 💩
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🤚 Reconozco que me costó unos pocos días descubrir realmente qué es lo que debo (y quiero) mandar a freír espárragos. 
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Y me siento bien.
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Me siento muy bien. 
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Y tengo miedo.
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Mucho miedo.
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Pero la vida es tomar de la mano a Miedo y caminar juntos.
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❓️TE ATREVES A RECONOCERTE QUÉ ARROJARÍAS ❓️
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FELIZ JUEVES MIS BELLIS
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GRACIAS
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#terapiaintegrativa #holisticlifestyle #teatroindependiente #teatromadrid #autoconocimientoybienestar #hábitosFelices #emdr #psicologoonline #dietistasindietas #apegoseguro
🤍 DIME BO Y VOY🤍 . . Hace meses y meses que 🤍 DIME BO Y VOY🤍
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Hace meses y meses que mi preciosa @labaronisima me lleva hablando de las maravillas que se comen en @bocoffeemadrid. Ella es clienta VIP casi. Y como ya me estaba cansando de babear, me he estrenado. 
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¡Y qué estreno! 
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Ambas somos más de salado que de sulce pero no le digo yo que no a esa torre de pancakes y cruasanes coronados con delicias que se paseaban por las mesas. 
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La excusa de hacer este brunch es la celebración de su cumple, ponernos al día raudas y veloces lo que por audios no podemos y darnos muchos consejos sobre nada 🤣
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⚡️ELECCIONES ⚡️
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🍞 Bread de salmón, aguacate, queso crema con eneldo, rúcula, crumble de semillas y nori. 
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🥪 B.L.T con pan de molde, Beicon, Lechuga, Tomate, pepinillos y salsa alioli. 
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☕️Dos cafés de especialidad. El mío con leche de vaca fresca 🥛
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COSITAS A DESTACAR.
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☝️ El pan de cruasan del bread de salmón es una puta fantasía. Soñaré con él. 
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✌️ El toque de pepinillos y ajos del B.L.T es otro jodido manjar.
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🙏 Necesito que el pan del B.L.T sea el de cruasan y ya el mundo es perfecto. Gracias 😜
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🤍 El título de la publicación es obra de una viñeta que le regalé a Pilar: "Dime Bo y voy". Me dijo Bo y fui. 
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❓️ CON QUIÉN TE ATREVES A COMPARTIR UN BRUNCH COMO ESTE ❓️
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Ojito que vas a tener que ser muy generoso!
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FELIZ MARTES
MIS BELLIS
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#specialtycoffee #bocoffee #blt #salmón #breadbaking #croassant #cronut #avocadolover #coffeemadrid #cafedeespecialidad #crumblecookies #madridcity #eucaliptotratado
🍫 CACAO CALENTITO, POR FAVOR 🍫 . . Lo promet 🍫 CACAO CALENTITO, POR FAVOR 🍫
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Lo prometido es deuda. Te comparto el truco del almendruco que me facilita la preparación de mi cacao calentito (o fresquito) para que me quede cremosito y bien mezcladito. 
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📌 GUARDA LA PUBLICACIÓN PARA NO OLVIDARTE 😜
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*La idea se la vi a @raquelatem y su #CúrcumaLatte. Y yo me he dedicado a usar este truquito para todas mis bebidas 🙏
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🍫 Hace tiempo que vengo haciendo catas de #Cacao en polvo 100% puro y el que me ha enamorado enormemente es el de @colacao. Su suave y compensado sabor junto a su  textura lo hacen el ganador ✌️
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⚡️AHORA VIENE LO DIFÍCIL....
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❓️ CON QUÉ LO ACOMPAÑARÍAS TÚ ❓️
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FELIZ
SÁBADO 
SOLEADO
Y FRESCO
BELLIS
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#cacaodesgrasado #cacaonibs #cacaoceremony #cacaocollective #easyrecipe #sinlactosa #lactosafree #sugarfreelife #dietistasindietas #chocolatemilk #chocolatebuttercream #colacao #hábitosfelices
💡SOY CAPAZ 💡 . Una de las frases a las que m 💡SOY CAPAZ 💡
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Una de las frases a las que más he estado abonada es a los “no soy capaz”. Mi terapeuta @idoia.psico me regaña cuando lo digo porque capaz soy. Otra cosa es que lo intente, lo haga y no salga. 
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Porque sí, en muchas ocasiones nos creemos y nos atribuimos determinados roles que no son nuestros. ¿Te suena esto?
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Si me sigues por stories sabrás que durante mis vacaciones por Fuengirola me dio por empezar a correr. Y llevo unos meses que salgo alguna vez a la semana. No creo que sea especialmente buena, pero me defiendo. Y lo más importante, lo disfruto. Y mucho. Que es lo que importa.
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Pues bien, algo que me llamó la atención precisamente en una sesión con mi psicóloga fue cuando escuché salir de mi boca “no creía que sería capaz de hacerlo y no se me da mal del todo”. Y me llamó la atención porque una de las mochilitas que he llevado encima ha sido la de creerme incapaz de conseguir ciertas cosas. Y muchas muy simples. 
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🪄Así que intento retener lo máximo posible la gratificación que siento cuando finalizo una sesión de entrenamiento independiente del resultado. Y transferirla a los otro ámbitos donde más la necesito. 
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Esto pasa igual cuando vas finalizando sencillas tareas diarias que te regalan una sensación de poder que va ordenando tu jornada. 
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⭐¿DE QUÉ SOY CAPAZ?⭐
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🔆De correr más de una hora sin música ni cualquier otro estímulo. 
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🔆Meditar con atención plena. 
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🔆Escuchar mis pisadas, mi respiración. 
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🔆Corregir mi postura corporal. 
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🔆Coleccionar amaneceres (y algún que otro atardecer). 
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🔆 Algunos esguinces 😂.
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🔆 Y muchos moratones y rasguños. 
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🔆Canalizar mi creatividad y crear mientras troto. 
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🔆Saludar a todo el que se cruza (a no ser que vaya ensimismada). 
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🔆Soy capaz de terminar algo que me propongo, de superar la pereza y de disfrutar con el proceso. 
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🤍 Porque sí, SOY CAPAZ de hacer todo aquello que intente. Hasta donde pueda. Y será un éxito. 
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*Los CALCETINES son de la colección de @brush_willis. Aparte de bonitos y motivadores, son super cómodos y confortables. 
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❓️Y TÚ, ¿DE QUÉ TE HAS DADO CUENTA QUE ERES CAPAZ❓️
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GRACIAS
POR
ESTAR
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#runnergirl #runningterritory
🌱 MIS FAVORITOS VOLUMEN II 🌱 . . ⭐️ Cada 🌱 MIS FAVORITOS VOLUMEN II 🌱
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⭐️ Cada vez que utilizo estas cositas en mi día a día pienso en que quiero compartirlo. ¿Sabes esa sensación de que algo te puto flipa y quieres que todos lo experimenten? Pues eso. 
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🤍 Hoy voy a compartir 6 de mis favoritos del momento. Podría decir que lo utilizo todo a diario. Porque aunque ya me haya terminado el libro, pongo en práctica lo aprendido con él.
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💫 AHÍ VAN 💫
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1. PASTA LACER Blanc Citrus: Mi odontóloga me la recomendó hace más de cuatro años tras mi #blanqueamiento dental y funciona. Sobre todo para mantener el tono y los dientes luminosos. Yo la uso una vez al día y la alterno con la mía habitual. 
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2. "Pon al cielo a trabajar".-Jean Slatter: Un regalo de Navidad de una persona muy especial que me acompaña en mi crecimiento espiritual. Podrás ser más o menos místico, pero el #universo funciona para todos. Te sorprenderías de las cosas que me están pasando últimamente. Cuidadito con pedir señales. 
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3. Cacao puro de @colacao: mi preferido desde que lo probé hace unos años. Toque amargo/dulce espectacular. Tengo un truqui muy rápido de prepararlo para que quede espumoso sin grumos. ¡Atento que lo comparto en breve!
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4. REVOX: Mis tres productos predilectos para mi #CuidadoFacial. Gracias a mi amiga, @evita_2910, que me los dejó probar en nuestro #InfameFurgoTrip y desde entonces, soy otra. No sólo por el resultado, que lo hay, sino por el disfrute de realizar las rutinas. Los ganadores son: el #ácidohialurónico, la #VitaminaC y la cafeína para el surco de las ojeras. 
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5. NewsLetter @kloshletter: que recibo todos los días en mi correo electrónico. Una forma sencilla, rápida y concisa de estar informado cada día. 
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6. Mi frontal de luz de @decathlones: Me lo compré para ir a la selva #amazónica de Iquitos y lo uso a diario. No me gusta que me perturben mi sueño y no me gusta hacer lo mismo con el ajeno. Así que lo uso para ir por el pasillo y para leer en autobuses, vuelos y traslados. Al final me saca de muchos aprietos. ¡Un básico!
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📌 ¿ALGUNO DE ESTOS FAVORITOS SON LOS TUYOS? ¿Me recomiendas algo que estés usando modo vicio últimamennte? 📌
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GRACIAS
POR
EL CARIÑO
BELLIS
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🌟EL MEJOR TRUCO PARA LA MEJOR TORTILLA🌟 . . 🌟EL MEJOR TRUCO PARA LA MEJOR TORTILLA🌟
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A lo mejor piensas que es un poco ambicioso lo que estoy afirmando. Pero te prometo que se me da fenomenal hacer tortillas francesas. Y si no me crees, prueba mis truquitos y me cuentas (o me invitas a la que más te guste, tú verás).
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🍳Me flipa el huevo porque creo que es uno de los alimentos más versátiles que conozco. Es muy saciante por la grasa de su yema, es una sana opción de proteína de calidad y es muy agradecido para prepararlo de muchas formas diferentes.
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En mi caso suelo elegir esta tortilla francesa tan rica para mis desayunos/meriendas en el descanso del trabajo. Se mastica rápido y es muy saludable. Además de ser ideal como snack para un recreo, una excursión a la montaña o una cena ligera.
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🥬Por favor, no te olvides de combinarlo con una buena ración de verduras. Gracias!!
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📌Mezcla los ingredientes en el orden del REELS y no te olvides de colocarle la tapa a la sartén, es clave para que se cocine jugosa y en menos tiempo (no estamos para gastar electricidad).
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INGREDIENTES:
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🥚1 huevo.
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🍯 1 cucharadita de proteína de vainilla (toque estrella).
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🧂Toque de curry. 
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*Sí, curry. Pero no el amarillo con cúrcuma que se vende en el supermercado. En este caso he usado un remanente que aún tengo de Sri Lanka. Este en concreto es especial para verduras y tiene un color muy oscuro.
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🌱Pizca de perejil y cebolla en polvo.
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🥛Chorrito de leche para aligerar.
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🧀 Puñado de queso rallado (yo suelo usar mozzarella y queso tetilla).
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*En las tiendas con productos a granel suelen tener especias muy deliciosas. Y muchas opciones de currys.
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🍅 En esta ocasión acompañamos de tomate kumato y orégano por encima. Mi amiga @evita_2910 se ganó parte de la cena gracias a ayudarme con el vídeo y a dejarme su casa como escenario. Te prometo que quedó maravillada con el resultado.
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🙏Guarda esta publicación para recurrir a ella cuando no sepas qué comer. Ante la duda... la más huevuda!!
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FELIZ NOCHE
 DE JUEVES 
BELLIS
GRACIAS
POR
ESTAR
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#omelette #cheeseomelette #cheeselovers #fastfoodketo #snacksaludable #foodtogo #srilankadaily #currynight #proteindinner #healthydinnerideas
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